Нам следует обращаться со своими друзьями так же, как мы хотели бы, чтобы друзья обращались с нами.
Аристотель
Гнев – чувство сильного негодования, возмущения, раздражения. (Д. Н. Ушаков)
Люди очень дорого платят за неумение сдерживать себя. После вспышки гнева человек сначала оправдывает себя, обвиняет других, а потом у него возникает чувство вины. Он начинает себя казнить, т. е. развивается внутренняя борьба. Внутренняя борьба несёт разрушение, лишает жизненной энергии. А эгоизм и в дальнейшем стремится получить энергию, создавая подобные ситуации. На душе же появляется тяжёлый осадок, боль, отчуждение.
Вспьттттки гнева, злость вызывают в окружающих ответное сопротивление и обиду. Люди начинают сторониться того, кто разряжает на них свой гнев.
Учёные установили, что миролюбивые люди живут дольше, чем вспыльчивые. Да и любому врачу известно, что раньше умирают те, кто постоянно недоволен всем и вся. Присмотрись к тем, кто пытается в толпе или на машине обогнать всех остальных, злится, ругается, нарушает правила дорожного движения, а в результате добирается до желаемого пункта одновременно с теми, кто идёт (едет) ровно, прямо, размеренно.
Гневный эгоист создаёт напряжение не только внутри, но и вокруг себя, заражая гневом и агрессией окружающих. У гневливых, как правило, сложности в общении с другими людьми.
Гнев меняет облик человека как физически, так и энергетически, постепенно искажая черты лица и фигуру. Энергетика гневливого человека становится колючей – он всё время готов прошить ядовитыми энергетическими иглами и ножами того, кто ему не понравится. Люди это ощущают, и те, кто тоже страдает подобными состояниями, начинают провоцировать гневливого агрессора на обмен энергиями.
Гневливые люди с излишне эмоциональным типом поведения являются потенциальными жертвами инфарктов. У них чаще развиваются сердечно-сосудистые и другие заболевания.
Как научиться управлять гневом
Когда ситуация накаляется, не стоит сразу отвечать ударом на удар. Усвой несколько правил:
• По мере нарастания агрессивности и гнева старайся говорить тихо, спокойно, без эмоций. Тихий размеренный голос сам по себе приносит спокойствие. Спокойный тихий голос делает человека устойчивее к стрессам.
Разговаривая тихо, ты даёшь отдых и телу, и мозгу. Спокойствие, которое будет исходить от тебя, принесёт тебе огромнейшее облегчение.
Помни! Тихий размеренный голос усмиряет вспыльчивость и гнев не только у тебя самого, но и у окружающих.
