Постепенно приступайте к самомассажу – он делается так, как это уже описывалось во второй главе. Конечно, массаж с маслами будет отличаться от обычного массажа – вы почувствуете, как хорошо скользят по телу руки, как тело быстро разогревается, как впитывание разогретого ароматного масла дарит самые приятные ощущения.
Вы обязательно почувствуете, как изменилось к лучшему после такого массажа и ваше самочувствие, и настроение, и даже само восприятие жизни. Жить все-таки стоит несмотря ни на что, не так ли? Ваше настроение – в ваших руках, вы сами можете создать его при помощи ароматов. Со временем вы начнете разбираться, какой аромат как влияет на вас, на ваше самочувствие, и подберете ту гамму, которая вам больше всего подходит.
При необходимости ароматический массаж можно чередовать с сеансами массажа с различными целебными бальзамами, эликсирами, мазями и кремами. Согревающие мази очень полезно использовать для восстановления функции суставов при вывихах и растяжениях, а также при артритах, радикулитах, миалгии, ишиасе. Они оказывают обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие, улучшают микроциркуляцию крови. Спортивные бальзамы помогают расслабить напряженные мышцы и снимают мышечные боли. Специальные массажные бальзамы и эликсиры с экстрактами лекарственных растений способствуют оздоровлению и омоложению, хорошему самочувствию.
А это – для самых бесстрашных любителей новых острых ощущений. Или для тех, кто уже испробовал все прочие средства уменьшения болей при травмах, артритах, артрозах и других заболеваниях, но желаемого результата пока не получил.
Не удивляйтесь: лед – это тоже лечебное средство, и вы прекрасно это знаете. Не случайно при вывихах и растяжениях первое, что нужно сделать, приложить холод к поврежденному месту. А как часто холодной повязки требует больная голова. И прищемив палец или ударившись, мы тоже инстинктивно тянем больное место под кран с холодной водой…
А еще лед – это косметическое средство, позволяющее сохранить молодость и красоту.
Лед для красоты
Приготовьте в холодильнике лед из чистой профильтрованной воды, а еще лучше – из отвара лекарственных трав. Когда лед готов, возьмите один кусочек и в течение 2–3 минут осторожно водите им по лицу в направлении массажных линий, но только без нажима, лишь слегка, нежно касаясь кожи. Затем несколько раз приложите лед к щекам, лбу, подбородку, вискам, слегка прижимая, но не двигая. Делайте это до тех пор, пока лицо не замерзнет. Как только это произошло – сразу же закончите процедуру.
