В отличие от классического массажа, импульсный самомассаж можно проводить не только в положении лежа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе. К примеру, вы ходите по комнате и можете время от времени массироваться в соответствии с возникающей потребностью организма. Такой массаж требует, чтобы вы были легко, свободно одеты.
Для проведения классического массажа необходимы определенные медицинские знания, без которых такой массаж практически невыполним. Проведение импульсного самомассажа фактически обходится без всяких медицинских знаний. Единственным критерием правильности выполняемого вами массажа является ощущение приятности. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма прекратить массаж в данном месте и перейти на другое. Это важнейшее условие нужно обязательно соблюдать при естественном массаже.
В этой связи возникает вопрос: насколько соответствует классический массаж естественному условию оздоровления организма – обязательному наличию приятных ощущений у массируемого. Ведь сплошь и рядом происходит обратное: классический массаж нередко вызывает ощущение боли, а стало быть (с позиций естественного массажа), вряд ли в полной мере отвечает естественным потребностям организма.
Наиболее наглядным примером импульсного самомассажа в обычной обстановке является баня. Полезность бани определяется тем, что здесь мочалкой, веником мы осуществляем массаж всего тела, получая большой оздоровительный эффект. Такого же результата достигает каждый, кто овладевает методикой импульсного самомассажа, применяя ее ежедневно в соответствии с потребностями своего организма.
Глава 3 Комплексное использование рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции
Наибольший оздоровительный эффект получается лишь при условии, когда природные механизмы здоровья совместно, в тесной органической взаимосвязи друг с другом действуют под контролем центральной нервной системы.
Методика использования рыдающего дыхания и импульсного самомассажа включает следующие основные моменты:
а) оба этих механизма используются в разновременном режиме (то есть когда вы делаете массаж – рыдающее дыхание не используете и наоборот);
б) когда делаете массаж – не обращайте внимания на носовое дыхание (оно может даже прекратиться на какой-то момент в процессе массажа, но это вполне допустимо и не представляет вреда для здоровья);
в) рыдающее дыхание в сочетании с массажем можно выполнять и днем, и особенно хорошо перед сном, во время бессонницы, а также по завершении сна утром;
