Курс Йоги 420. Йога для детей | страница 97
На листочки дуем
Тихонечко опускаем листочки на землю
Просто сильно дуем
Встаем вместе с листочками
Кружимся
Отпускаем листочки на землю
3 Пузыри (логопедическое упражнение)
Мы намылим наши ручки
Раз, два, три. Раз, два, три
А над ручками как тучки
Пузыри. Пых-пых-пых-пых.
Далее мылим, что хотим – шейку, голову, животик и .т.п.
Мылим ручки
Ладошками машем вверх – вниз (как движение пока-пока)
4 Дождик
Дождик, дождик, кап да кап.
Мокрые дорожки.
Нам нельзя идти гулять
Мы промочим ножки
Дождик, дождик, ты не лей!
Погулять пусти скорей
Ладошками машем вверх – вниз (как движение пока-пока)
Движения руками как будто метем дорожки (машем из стороны в сторону)
Погрозили пальцем
Ножки трогаем
Опять грозим пальцем
Делаем ладошками движения топ-топ (по очереди ладошки опускаем вниз)
5 Солнце
Солнце светит нам в окошко
Смотрит в нашу комнату
Мы захлопали в ладоши
Очень рады солнцу мы
Просто гуляем (или делаем руками круговые движения – солнышко светит)
Хлопаем в ладоши
Ручки раскрываем (навстречу солнышку)
6 Дерево, сова
В поле дерево стоит
А над деревом сова летит. «Ух,ух,ух» говорит
Села, посидела
И дальше полетела
Поза дерева.
4-ая вводная крия (мельница). Разучиваем звук У (подготовка к мантре АОУМ), можно играть с этим звуком, растягивать, сжимать и т.д.
Поза на корточках
Мельница
7 Мишка
Мишка косолапый
Мишка по лесу идет
Мишка хочет вкусных ягод
Но нигде их не найдет
Вдруг увидел много ягод
Мишка даже зарычал
Переваливаемся с ноги на ногу
Животик гладим
Пожимаем плечами
Наклоняемся вперед и козырек ладошкой делаем
Рычим - “ррр”
Ладошки подставляем
8 Зайки
Раз, два, три, четыре, пять
Вышли зайцы погулять
Зайцы спрятались за елку
Нет ли где лисы иль волка
Один, два, три, четыре, пять
Зайцы могут поиграть (или поскакать)
Загибаем пальчики на ладошке
Показываем уши зайчи двумя ладошками
Ручки за спину убираем
Поворачиваемся корпусом вправо и влево (ищем)
9 Львенок
Будет грива, как у папы,
И с когтями будут лапы.
Львенок - он ведь тоже кошка,
Только покрупней немножко...
Садимся на пятки, положив ручки на колени. Делаем полный вдох, втягиваем животики, как можно шире растопорим пальцы рук, выпрямляем ручки в локтях, вытаращиваем глазики, сводя их внутрь, высовываем язычок и стараемся достать до подбородка.
А теперь рычим ррр
10 Считалочка
Курочка
Вышла курочка гулять
Своих деток посчитать
Один, два, три, четыре,пять.
Разбежались детки
Стала курочка опять
Своих деточек считать