Ответ: Да. Чтобы это была Мула бандха под контролем. Легкая Мула бандха естественна. Если вы контролируете – это поддерживает тонус. Я помню у нас был семинар и проводилась такая аналогия: вы бедный, несчастный, больной. Может быть, просто прана утекает? Вы не контролируете? Вроде деньги пришли и тут же ушли, попрактиковали – и куда-то ушло, как-то в жизни ничего остается с вами... Может быть, с апаной нужно поработать? Может быть, все утекает у вас в жизни? Может быть, плотинку такую поставить, чтобы озерцо образовалось ? Или наоборот вы жадный, мелочный, скупой, у вас деньги под подушкой, в банке. Вы такой скупой, вы держите все на себе. Может, у вас излишнее напряжение, у вас наоборот накопилось много апаны, ей бы выйти, а она превратилась в болото. Так что мы работаем с мула бандхой, отслеживаем, что происходит в нашей жизни, потому что все это, конечно же, отражается даже на нашей ситуации в жизни.
Вопрос из зала: Какая разница между задержкой на выдохе и на вдохе?
Ответ: Идет разная манипуляция энергией. Мы и так, и так попрактикуем, и с другими бандхами - это будет понятней.
МУЛА БАНДХА В ШАВАСАНЕ.
Вопрос из зала: Иногда в шавасане, когда мы позанимались крией, мантрой, пранаямой, все поделали – все задержки, потом в шавасану ложишься и иногда прямо физически ощущаешь, как она вытекает через промежность. Мы должны зажимать или нет? Мы же тогда не сможем расслабиться получается? Или это мы делаем не гармонично?
Ответ: Если это естественная мула, то все в норме, если нужно плотину открыть – откроем, если нужно закрыть – закроем. А если не будет этой плотины, то у нас все будет уходить, и ничего не будет оставаться. По ощущениям.
Вопрос из зала: У меня после вдоха появляется щекотка и кашель. С одной стороны нет боли и можно дальше делать, а с другой стороны, такой кашель и слюноотделение повышается, и не очень приятно. Если такие симптомы, то в домашней практике как делать?
Ответ: Просто делать гораздо меньше, не два, а 1 упражнение. Это идут какие-то очистительные моменты внутри нашего тела. Энергия пошла по каким-то каналам, а они грязные. И вот такие проявления возникают. Если очень неприятны физические и психические ощущения, то мы просто останавливаемся. Если при выполнении бандх почувствовали малейший-малейший дискомфорт, останавливаемся, не продолжаем. Если мы будем продолжать, пойдет какое-то гипернапряжение, где-то мы себе навредим. Мы же не видим это? Поэтому, если появилась малейшая боль, неприятные головокружения, лучше отдохните минут 10, а потом приступите делать эти же упражнения.
