1. Что на самом деле мешает мне быть здоровым(-ой), что вредит моему здоровью?
2. Веду ли я именно тот образ жизни, который необходим моему телу и моему уму?
3. Насколько я энергичен(-на)?
4. Подвижен(-на) ли я и насколько легко дается мне эта подвижность?
5. Обнаруживаю ли я в себе признаки преждевременного старения, и если да, то в чем конкретно они проявляются?
6. Выгляжу ли я старше своего возраста, и если да, то в чем именно это проявляется?
7. Нравлюсь ли я себе?
Наверное, вы уже ответили на вопросы, предложенные выше, хорошо их продумав. Какие выводы сделали?
Возможно, вам будет интересно узнать, что говорил о состоянии своего здоровья Брэгг: «Я здоров триста шестьдесят пять дней в году! У меня не бывает никаких болей, ни усталости, ни дряхлости тела. И вы тоже можете добиться таких же результатов!»
Не верите, что так может быть? Напрасно. Правда, убедиться в справедливости этих слов можно, только попробовав это самому. Надеюсь, вы настроены решительно. Тогда внимательно дочитайте эту книгу до последней страницы и приступайте к занятиям. А результат… Результат обязательно будет!
Итак, причину даже самого малого недомогания следует искать в состоянии позвоночника, поскольку именно в нем, вернее, в его нездоровье коренятся истоки всех болезней. Но тогда возникает закономерный вопрос: если все болезни — от позвоночника, то отчего же тогда заболевает сам позвоночник?
Бесспорно, на этот вопрос вы сможете ответить сами, тем более что подсказка лежит на поверхности: это неправильная осанка, непомерные физические нагрузки, хождение в неудобной обуви или обуви на слишком высоких каблуках, ношение тяжестей или их неправильное распределение при перемещении, различные травмы опорно-двигательного аппарата и так далее. Отсюда уже, как следствие, вытекают и различные болезни внутренних органов (за нормальное функционирование каждого из которых отвечают определенные нервы, отходящие от спинного мозга) и систем организма — сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной, репродуктивной.
Вот и получается, что именно позвоночник, вернее, состояние его здоровья определяет состояние всего организма в целом. Даже малейшее нарушение, возникшее в позвоночном столбе, сразу же негативно сказывается на общем состоянии человека и может даже привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Вот поэтому нам следует внимательнее относиться к тому, как мы ходим, сидим и даже лежим, что делаем для укрепления позвоночника и чем порой так легкомысленно ему вредим.
