Кончики пальцев левой руки прижимаем между кончиками пальцев правой руки. Пальцы правой руки всегда внизу, мизинцы свободны, выпрямлены, обращены вверх.
Мудра черепаха. Переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединяются, образуя голову черепахи.
Мудра зуб дракона. При спутанном сознании, нарушении координации движений, стрессах, эмоциональной неустойчивости.
Большие пальцы обеих рук прижимаются к внутренней поверхности ладоней, третий, четвертый и пятый пальцы согнуты, указательные выпрямлены и обращены вверх.
Мудра чаша Чандмана. Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Четыре пальца правой руки поддерживают снизу аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручку чаши.
Мудра стрела Ваджра. Страдающим сердечно-сосудистой патологией и недостаточностью кровоснабжения.
Большие пальцы обеих рук соединяются боковыми поверхностями, указательные выпрямлены и тоже соединены, остальные пальцы скрещены.
Мудра парящий лотос. При заболеваниях женских и мужских половых органов, при всех воспалительных процессах половых органов, при заболеваниях матки, желудка, кишечника, желчного пузыря, при слабой жизненной силе мужских органов, при кровотечи матки.
Большие пальцы обеих рук соединяются, указательные пальцы выпрямлены и соединены концами фаланг, средние пальцы соединены, безымянные и мизинцы перекрестить.
Вот такие несложные упражнения, которые могут иметь серьезное воздействие на ваш организм. Но повторюсь еще раз: выполнение мудр--это работа с энергетикой, а это вещь очень тонкая, и сработает она только тогда, когда будет полностью остановлен мыслительный процесс. Любая, самая легкая и безобидная, мысль--это плотина на пути энергетического потока. Работа с энергетикой--это не физическая тренировка, где вы болтаете, мечтаете, можете перекусить, покурить и тому подобное. Здесь должна быть абсолютно чистая голова и ясное осознание. Только с такой полной концентрацией нужно работать. Когда вы научитесь это делать, тогда самое простое упражнение станет медитацией, дающей силу. У тольтеков, например, есть ходьба силы, бег силы и другие упражнения, в которых обычные бытовые действия превращаются в магические техники. Я уже говорил, что любое действие имеет силу, важно только правильно его выполнять. Двухчасовая тренировка, например, с рассеянным или вовсе отвлеченным вниманием будет менее эффективна, чем двадцатиминутная с полной концентрацией.
