Впереди вас ждет небывалая награда!
Правда, сначала вы, скорее всего, испытаете не удовольствие, а некоторый дискомфорт. Вашему организму необходимо время, чтобы перестроиться.
У вас происходит «целебный кризис» – естественная реакция организма, в котором накопилась опасная концентрация вредных веществ. Скорее всего, сопровождать этот естественный процесс самоочищения будет выделение слизи из носа, рта и внутренних органов. Не мешайте природе самой выполнять свою работу. Помогайте ей голоданием, доставляйте отдых организму. Только если целебный кризис окажется длительным, можете добавить в воду свежий фруктовый сок, не менее полезно начать пить травяной чай. Но не начинайте есть! От этого вам станет только хуже. Для достижения настоящего улучшения здоровья с помощью голодания воспользуйтесь советами книги «Чудо голодания». Из нее вы узнаете, как правильно голодать, как правильно выходить из голодания и какие физиологические изменения совершаются при этом в организме.
И повторяю: вас ждет небывалая награда!
Проявите твердость характера
Хотите, чтобы ваша жизнь вновь наполнилась звуками и красками? Тогда начните рационально питаться и выполнять упражнения по моей методике. Соберите волю в кулак и упорно идите к намеченной цели.
Чтобы не болели ваши нетренированные мышцы, первую неделю можете выполнять упражнения довольно медленно. Обращайте особое внимание на те места организма, где возникли болезненные ощущения, но ни за что не прерывайте ежедневных занятий. Если боль возникла – не волнуйтесь, это естественно для нетренированных мышц. Как только вы укрепите мышцы – боль пройдет.
Помните: чтобы не возникало проблем с позвоночником, его надо тренировать!
Хотите, чтобы ваш позвоночник был сильным и гибким? Для этого достаточно лишь соблюдать советы, приведенные в этой книге. Энергия человеческого организма огромна, а тело способно к самоисцелению. С вашей помощью организм может восстановиться. Надо просто правильно питаться и заниматься физической активностью. Ведь 70 % людей, страдающих всевозможными болезнями, – это нетренированные люди. Упражнения для позвоночника должны стать для вас таким же ежедневным ритуалом, как чистка зубов. Вашему организму необходима ежедневная физическая активность. Только не говорите о нехватке времени: если есть желание, время всегда найдется. А я верю: желание у вас есть.
Буквально несколько недель занятий по предложенной мною методике сделают ваш позвоночник здоровым, гибким и подвижным. Изменится походка, она станет упругой. Вы почувствуете прилив жизненной энергии во всем теле. А чувство легкости будет появляться у вас после каждой разминки. Вы перестанете быстро утомляться. Каждый день будет приносить вам силу, энергию и здоровье. И это удивительное, непередаваемое чувство.
