■ Улавливайте ощущения и запоминайте их. Делайте это до тех пор, пока изменение ощущений в ладони не станет четким и явственным, пока не почувствуете, что очищаемая ладонь изменилась, стала другой, более легкой, светлой, как бы прозрачной.
■ Поменяйте ладони местами: левая сверху, правая снизу. Теперь из левой руки в правую посылайте луч, который очищает от негатива правую ладонь, кусочки негатива сыплются в костер.
Запоминайте ощущения. Делайте так же до четкого изменения ощущений в ладони. После окончания упражнения воображаемый костер мысленно залейте водой.
Упражнение 3
■ Сядьте или встаньте в удобной позе, свободно, спокойно и расслабленно. Закройте глаза.
Представьте себе, что вы стоите на пляже около моря, ярко светит солнце, вы ощущаете своим телом его лучи. Прислушайтесь к ощущениям в теле. Что изменилось? Запоминайте ощущения.
■ Теперь представьте, что сверху на вас нисходит золотисто-желтый энергетический поток. Он окутывает все ваше тело приятным теплом. Вы – внутри потока, он легко и свободно омывает ваше тело. Запоминайте ощущения.
■ А теперь представьте, что вы – в горах и стоите прямо перед входом в огромную пещеру. Там – сплошная чернота, из которой веет холодом. Вы не знаете, что там, в пещере, – она может грозить любыми опасностями. Что теперь ощущает ваше тело? Вслушивайтесь в ощущения и запоминайте их.
■ Снова смените воображаемую картинку – вы опять на берегу моря под лучами солнца. Вот на вас снова нисходит золотистый поток, омывает вас, смывает все страхи, все неприятные ощущения. Сравнивайте: что чувствует тело в сравнении с только что пережитыми у воображаемой пещеры ощущениями.
Итак, что же мы только что сделали? Мы сравнили ощущения, которые испытывает наше тело в соприкосновении с разного рода энергиями. Мы почувствовали, какие ощущения соответствуют соприкосновению с негативом, с опасностью, со страхом – и какие ощущения соответствуют процессу очищения, какие ощущения сопровождают соприкосновение со светлой, теплой, положительной энергией. Вы хорошо запомнили эти ощущения, почувствовали разницу? Эти ощущения могут быть индивидуальными у разных людей, но чаще всего при встрече с положительными энергиями наше тело ощущает тепло, расслабление, освобождение, как бы расширение всех органов и частей тела, а при встрече с отрицательными энергиями мы испытываем холод, небольшой озноб, сжатие и напряжение. Однако знать это чисто теоретически мало – нужно прочувствовать все на своем собственном опыте, ощутить своим собственным телом. Только тогда по реакции своего тела вы будете легко понимать, в каком месте вы оказались – в хорошем или плохом. Наше тело очень мудрое! Оно – лучший советчик, чем ум. Ум можно обмануть, запутать, сбить с толку. Тело не обманешь!
