Седьмое. Приучите себя улыбаться даже без повода. Пусть поначалу улыбка будет искусственной, как бы приклеенной: но постепенно вы почувствуете, что, даже изображая улыбку, вы реально добиваетесь улучшения настроения!
Очищение с помощью традиций и ритуалов
Любой дом силен своими традициями. Совместные чаепития, пироги на праздники, посиделки за столом – все это сплачивает семью, создает надежный, стабильный домашний уклад, а значит, очищает и стабилизирует энергетику дома. Дом с собственными традициями, с заведенными годами порядками прочен и надежен, в нем поддерживается постоянный фон положительных эмоций. Такой дом легче очистится сам, если даже негатив проникнет в него. Такой дом – своего рода саморегулирующаяся система, которая сама себя приводит в порядок.
Традиции и устои в каждом доме, конечно же, свои. Это и воскресные обеды, и ритуал совместного отдыха в кругу семьи – за настольными играми, или рукоделием, или чтением вслух… Важно, чтобы такие ритуалы существовали, плохо, когда их нет совсем. Особенно важен совместный прием пищи! Если в вашем доме даже в выходные дни, когда все члены семьи дома, каждый завтракает в одиночку – это признак эмоционального неблагополучия в доме и слабости домашних устоев. Такой дом легко покачнуть, легко нарушить его хрупкое равновесие. Важны и совместные праздники – дни рождения, традиции встреч Нового года и других праздничных дат. Постарайтесь хотя бы иногда вместе проводить отпуск.
Очень важно, чтобы в семье были ваши личные, интимные, праздники – не только годовщина свадьбы, но, возможно, годовщина первой встречи, первого свидания… Обязательно уделяйте внимание значимым датам и в жизни детей – празднуйте день первого звонка, окончание учебного года, поступление в колледж или институт… Все это не только повышает самооценку вашего ребенка, воспитывает у него уверенность в себе и создает ощущение, что он любим вами и ценен для вас, но и очень укрепляет, сплачивает семью.
Праздники так важны потому, что они создают у всех членов семьи схожий эмоциональный настрой – настрой приподнятый, радостный. А это лучший способ заполнить дом положительной энергетикой и избавить от негатива. Поскольку при совместном приеме пищи и в праздничной атмосфере все члены семьи думают и чувствуют в унисон, то положительный эмоциональный заряд умножается многократно – мы как бы попадаем в резонанс, взаимно усиливаем энергетику друг друга и таким образом создаем мощнейшую положительную ауру в своем доме. Вот здесь очень важно не переборщить, удержаться на этой положительной эмоциональной волне, не допустить перерастания семейного праздника в разгул, не злоупотреблять алкоголем, который вам может все испортить, спровоцировав выплеск негатива вместо создания положительной ауры. Обучайтесь культуре семейных праздников – если в них участвуют дети, лучше отказаться от алкоголя вообще. Важное правило – не допускать выяснения отношений и обсуждения серьезных проблем за столом. Пусть разговор будет легким, веселым, радостным.
