5. Посмотрите, есть ли гвоздь на стенке? Примерно 120 см от пола. Это может быть вешалка для полотенец — примерьте ушко кружки Эсмарха — подходит ли, выдержит ли два килограмма, не соскочит ли, если вы случайно потянете за шланг во время процедуры. Хорошо, если у вас совместный санузел, а если раздельный, приготовьте старые штаны, в которых будете перемещаться с места на место быстрыми перебежками.
Всё приготовили? Сейчас прочитайте в главе о следующем дне, что вам нужно будет делать завтра. Всё понятно? Ничего не забыли? На сегодня хватит, закрываем книжку. Завтра у вас ответственный день.
Кроме того, в завтрашней теоретической части разберём проблемы прихода большого количества энергии в позвоночник — Сушумну и поведение в одиннадцатый лунный день Кундалини, а с утра разучим упражнение «кошка/собака».
Строчка завтрашнего дня:
Не перепутай кошку и собаку.
ОДИННАДЦАТЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ
Сегодня самый мощный энергетический день — пик энергетики. День так и называется «Корона». Конечно, не та корона, которую мы привыкли видеть на головах царей и королей, а то, что исторически ей предшествовало, — свечение, которое наблюдается у людей с высокой энергетикой. То, что затем христиане стали обозначать как светящийся нимб над головой энергетически сильного человека — святого.
Другие названия дня — «Хребет» и «Огненный меч». Энергии приходит столько, что весь хребет от такого количества энергии становится сильным, мощным и непобедимым.
Утро
1. С утра выпейте стакан холодной воды.
2. «Проедьте» по ушам (см. на с. 231).
3. Примите прохладный душ.
И холодная вода в стакане, и прохладный душ — методики, которые подключаются с середины второй фазы, чтобы погасить избыточную экстраверсию — центробежное расширение. Причём не очень сильно. А насколько сильно? Мы об этом обычно говорим в питании каждого дня. Пока чуть-чуть. К общей тенденции инь добавляем чуть-чуть принципа ян. Холодные процедуры способствуют тому, что энергии направляются внутрь. Насколько холодной должна быть вода в душе? Давайте будем говорить не о холодной воде, а о прохладной. Помните про принципы сочетания LUST/UNLUST и помните, что главное — не простудиться (особенно если на дворе сейчас зима). Поэтому душ должен быть главным образом тёплым, а эффекта интроверсии достигаем, переходя в конце на контрастный душ.
4. Сегодня день Сушумны. Одно из названий дня «Хребет». А вот какая между ними связь? Сушумна — главный энергетический канал человека. Он проходит там же, где и позвоночник, но это не позвоночник. Потому что позвоночник — это анатомическое образование, его можно пощупать, увидеть на рентгене, в анатомическом музее. Сушумна невидима, но она есть. Сомневаетесь? Но за много лет до вас — до изобретения рентгена — ваши бабушка с дедушкой точно так же сомневались в наличии позвоночника — им же его было не видно.
