Запомните главное, что нужно знать для всех компрессов: энергетические (питающие) компрессы накладываются только в первую и третью лунные фазы. Питание через компрессы будет тем эффективней, чем меньше вы съедите пищи. Например, организм всосёт максимум из ночного компресса, если человек весь день голодал. Или хотя бы ничего не ел после 17 часов.
Очищающие — вытягивающие компрессы (главным образом солевые) проводятся только во вторую и четвертую лунные фазы. Медовые компрессы универсальны. Они и чистят, и энергию дают.
Вечер. Подведение итогов дня
Сначала вспомните с карандашом в руках, насколько вам удалось выполнить сегодняшние рекомендации. Запишите, проанализируйте, что съели из того, что нужно, и поставьте плюсики. Что не съели — поставьте прочерки. Что съели сверх рекомендованного — напишите сверху.
Сейчас, вечером, вы можете проанализировать и своё состояние. Если самочувствие сохранялось весь день до позднего вечера хорошее и настроение приподнятое, значит, вашему организму всё понравилось и всё он усвоил и ничего против этого не имеет. А вот если он выдал дискомфорт или диспепсию, то, как говаривал старейший мастер русской эстрады Ефим Смолин, «наверное, вы съели что-нибудь» не то. Это тоже подсказка. Она даже лучше и надёжнее, чем интуиция. Интуиция у большинства из нас с самого детства находилась в загоне и атрофировалась. А уж сейчас организм показывает результат. Главное — не забыть и записать. Понять, что эта подсказка (что исключить из рациона) относится не только к сегодняшнему дню, а к этому продукту вообще.
Итог дня в том, что чем лучше и правильнее вы питались, тем более положительной энергией насытились.
План на завтра
Завтра у нас будут шестые лунные сутки. Строчка завтрашнего дня:
Мужик, пора тебе дышать на ладан…
Утро
Чтобы не усложнять изложение и не вносить трудности, я почти не говорю про несовпадение нашего дня с лунными сутками. Иногда напоминаю, что вы сами можете посмотреть это в таблице. Например, сегодня утром ещё продолжаются пятые лунные сутки. Давайте начнём день с мёда.
С добрым утром!
Повторяем комплекс для дней первой лунной фазы.
1. Проснулись — пошевелились, собрались — расслабились. Поочередно для мышц рук, ног. Восстановили тонус мышц, перед тем как вставать. Встали. Пошли в ванную.
2. Умывание лица холодной водой.
3. Очищение носа. Контрастная ванна для полости носа.
4. Сосание масла 15 минут. Сплюнули, забыли.
5. Растирание шеи.
