Золотые правила очищения организма за 14 дней | страница 52

! Не увлекайтесь — я иногда растираю до ссадин то лицо, то шею. И у жены появляются вопросы типа: «А откуда, родной, это красное пятнышко?»

3. Очищение носа. Пора усилить контрастный элемент в этой процедуре: после очищения носа от шушенок набрать чуть более холодной воды в нос, затем тёплой и так 2–3 раза. Больше не надо — через нос легко простудиться, заработать гайморит, фронтит и ослабить работу мозга. Поэтому заканчиваем тёплой водой. Это важное отличие от водных контрастных процедур на коже — для лица и для тела. Там я говорил, что заканчиваем холодной водой. Почему? Потому что в том случае мы сразу и интенсивно растираемся толстым махровым полотенцем.

4. Контрастный душ.

5. Растирание шеи сзади.

6. Самомассаж лица и шеи по лимфопутям.

7. Повторение вчерашнего занятия с мимическими мышцами лица.

8. Вчерашнее упражнение с мышцами шеи.

9. Сегодня нам нужно дать физическую нагрузку на мышцы шеи и верха спины. Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. Положите руки за голову, сцепите пальцы рук. Приподнимите голову от пола (см. рис. 12). Сделайте 9 раз. Если для вас это слишком лёгкое упражнение — даётся слишком легко и без напряжения, — можете чуть-чуть усложнить себе задачу — оказываем руками небольшое сопротивление подъёму головы. Сделайте ещё 2 раза по 9.

Рис. 12. Растяжки

Сделать дополнительно 3 подхода по 9 раз ещё дважды в течение дня.

10. Сосание масла. Повторим вчерашнюю процедуру. С утра, пока во рту ещё ничего не было, нальём столовую ложку хорошего растительного масла. Перекатываем во рту и, хотя я вчера сказал, что никакого сосания нет, на самом деле пытаемся как бы высасывать масло из одного пространства в другое, создавая отрицательное давление во рту. Для чего? Повторяю: создаём отрицательное давление. Цель этого — вызвать дополнительное опорожнение слюнных желез.

Как и вчера, катаем масло во рту 10–15 минут. Сплюнули. Обратили внимание, что сегодня пахнет хуже, чем вчера? Почему? Потому что процедура прошла более эффективно — организм начал использовать эту возможность. Вчера — в первый раз — он был еще не готов, а сегодня с утра пораньше, пока вы ещё спали, он подготовился к использованию новой возможности.

Сегодня нам это особенно важно, потому что пятые лунные сутки — день пищи, день трансмутации энергии пищи в энергию тела, усваиваемую на астральном уровне. То есть если перейти от терминов экстрасенсорных на физические: сегодня организм сразу переводит свободную энергию пищи в связанную — ту, которую можно запасать впрок.