Практика дня. Набор энергии из воздуха
Сядьте на стул. Закройте глаза. Подумайте на вдохе, что в вас входит не просто воздух, а энергия, содержащаяся в нём.
Вот так просто? Нет, пока что не просто. Давайте чуть подробнее остановимся на каждом этапе: несколько вопросов/ответов, которые последовательно опишут методику.
1. Когда лучше набирать энергию из воздуха? Так как делать это должны лёгочные альвеолы, то проводить процедуру лучше в часы максимальной активности лёгких — с 14 до 18 или с 2 до 6 часов.
2. Обязательно нужен стул? Может быть, табурет, кресло? Только стул с ровным сиденьем и прямой спинкой.
3. Как садиться на стул? Нужно соблюдать правило трёх прямых углов. Что это? Легче нарисовать, чем объяснять на пальцах, и у нас этот рисунок уже есть — см. с. 35.
Как проконтролировать эти углы? Лучший вариант, если есть кто-то дома — живой помощник, который подойдёт и просто рукой подправит наклон вашего позвоночника вперёд или назад. При отсутствии такового придётся смотреть в зеркало.
4. Выражение «Закройте глаза и подумайте на вдохе.» не совсем правильно. Надо как-то так умудриться, чтобы совсем ни о чём не думать. Это тоже сложно объяснить, хотя мы и говорили об этом в главе о медитациях. Так как все медитации берут своё методическое начало в дзен-буддизме, то скажу их словами: «нужно войти в состояние неума». То есть нужно отрешиться от всего окружающего и при этом настроиться на восприятие аэроионов. Вы спросите, как отрешиться и настроиться одновременно? Нонсенс? Думаю, что правильнее выбрать такую последовательность: сначала настроиться, а потом отрешиться.
5. Настраиваемся. Закрыли глаза. Видите перед глазами маленькие световые пятнышки, которые так и мелькают? Это и есть фотоны, среди которых аэроионы. И вот эти-то маленькие разноцветные разной яркости и силы свечения «мушки перед глазами» гоняют в разные стороны в хаотическом броуновском движении. Нужно просто наблюдать, следить за ними.
6. Что нужно представлять при этом? То, что они вездепроникающи. Эти «мушки» не просто мелькают перед глазами, но входят в полость носа, проходят из носовой полости в ротовую, направляются по гортани и бронхам в лёгкие (см. рис. 33). Здесь они разбегаются по тысячам лёгочных мешочков — альвеол, где переходят в кровеносное русло и вступают в сложную систему жизнеобеспечения организма (см. рис. 34).
7. Усиливаем действие методики за счёт какого-то синусоидного ритма — самый простой и естественный ритм, имеющийся у человека, — ритм дыхания. На вдохе представляете, как поток расширяется и становится ярче. Они как бы все летят на вас. Если вы видели, как летят снежинки на вас, то это примерно то же — только не снежинки, а звездинки. На выдохе представляете, как эти энергетические звездинки переходят в кровь и разносятся по всему телу.
