Через некоторое время мандала окажется соединенной с этим огнём, потому что она не плоская, а объёмная. Вы даже не заметите этого: то ли мандала включила в себя огонь, то ли огонь наполнил собою мандалу. Затем через какое-то время. Впрочем, хватит читать — пробуйте — садитесь в позу «три прямых угла» и представляйте чакру Анахата. Сегодня мы связываем Кундалини. Она нам ещё пригодится. Концентрируемся на сердце — наполняем его энергией.
Питание
Весь день едим уголь. Остальные 50 таблеток активированного угля. Что есть, если не хватит угля, а захочется чего-нибудь ещё? К иньской пище добавляем янскую — такая пища скорректирует тенденцию к избыточному расширению. Кстати, эзотерическая литература как раз сегодня рекомендует и орехи, и семечки. Сегодня мы сварим суп с грецкими орехами.
Сегодня нет такого категорического запрета на мясную пишу, как в предыдущие и в последующие дни, поэтому тем, кому уже невмоготу, особенно людям физического труда, можно мясо. Лучше говядину, чем свинину. Тем, кто может потерпеть и попоститься, лучше продолжать поститься — мясо затруднит очищение Анахаты, снизит частоту её вращения.
1. Утром какая-нибудь каша из хороших злаков.
2. На обед, учитывая всё, о чем мы говорили выше, можно сварить настоящее харчо. Россияне, которые знают, что такое харчо, уверенно скажут: суп из баранины с томатной пастой. Именно это сейчас (я пишу это в субботу 13 октября 2007 года, и жена включила телевизор) демонстрирует Дарья Повереннова в гостях у программы «Смак». Она взяла полкилограмма бараньей грудинки, добавила 3 ложки томатной пасты. Когда блюдо было готово, разлила по тарелкам, покрыла толстым слоем сметаны, и они с Иваном Ургантом начали это пробовать.
Томатная паста в супе вызывает изжогу у каждого третьего здорового человека, и я никогда не решился бы предложить вам такой суп. Но харчо — это совсем не то, что подают в общепитовских столовках с евроремонтом. Во-первых, харчо варится из говядины по определению: джерохис хорци харчот — говяжий суп. Во-вторых, цвет супу придают не томаты, а сушёная алыча. А в-третьих, и это главное в двенадцатый лунный день, туда нужно всыпать стакан грецких орехов.
3. Вечером продолжаем стимулировать кишечник — побольше овощей и фруктов, содержащих максимальное количество клетчатки. Хорошо сделать салат с растительным маслом и большим количеством лука (летом — пера лука).
4. Поздним вечером — ближе ко сну — 10–12 ягод чернослива.
