Итог. Один из главных моих принципов: не оставлять читателя наедине с необходимостью выбора. Этим грешат большинство книжек самолечебной направленности: наперечисляют-наперечисляют, а что делать? Когда и как, что и зачем или всё сразу — непонятно. Если вы спрашиваете моё мнение: что лучше? Отвечаю: лимон. Этот сразу всё делает — pH меняет, витаминизирует, от стенок всё отслаивает и на кислотность желудка не влияет.
Сколько? Над двухлитровой банкой выжимаем половинку или целый лимон.
Ещё одно напоминание — только для женщин: во время менструаций клизмы не рекомендуются. Лично я не вижу никаких противопоказаний, не могу вспомнить никаких осложнений, которые вызывают клизмы при этом. Но предупредить обязан.
Питание
Боюсь, что буду не оригинален, когда скажу, что сегодня тоже рекомендуется голодать. Для чего я это говорю, если вы всё равно игнорируете голодания? Если я сам игнорирую такие категорические рекомендации. Но ведь кто-то же голодает. И главное, после этого легче убедить человека на ограничение — читатель понимает, что раз не может голодать, то нужно хотя бы ограничить питание.
Почему сегодня нужно голодать? Во-первых, приход больших количеств энергии сегодня легко переходит в чистые энергии организма. Любая пища и жидкость будут засорять чистоту этих энергий. Во-вторых, сегодня день таких возможностей для очищения организма на всех трёх уровнях — физического тела, астрального и ментального, что еда будет этому мешать. В-третьих, сегодня энергии Космоса столько, что голодать легко и безболезненно, хотя, конечно, трудно отказаться от вредной привычки есть. А энергии очищения сегодня такие, что один день голодания равен трём дням голодания в другие дни. Работу кишечника мы поддержали черносливом.
Как питаться тем, кого я всё-таки не убедил, тем, кто не будет голодать? Главное ограничение дня: требуется постная пища. Предпочтительно растительная.
Впереди четыре дня очищения кишечника, и было бы очень неплохо простимулировать моторику — самостоятельную двигательную активность кишечника. Чем больше вы съедите сырых овощей, тем активней будет работать кишечник. Это и чистка и витаминизация.
А также вспомните, что сегодня, как и вчера, предпочтение отдаётся жёлтым овощам и фруктам, «хромогомологичным» печени. Что делать, если у вас за окном сейчас зима? Овощи, фрукты. Вы спросите меня: «Доктор, но вы же говорили, что лучше не есть импортных овощей и фруктов?»
Помню. Но в эти четыре дня главное не есть макароны. Да и про овощи я готов повториться: ищите в своих запасах помидорчики, огурчики, капустку, замороженные ягоды из холодильника. Вы всё это заготовили не для гостей под водку, а для таких дней, как сегодня.
