ГЛАВА 5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ
Хочешь жить в согласии – соглашайся!
Правило Рейберна
Зрительный и тактильный контакт
Всем известно о природном феномене, характеризующимся тем, что без физического контакта с другими людьми новорожденные младенцы отстают в развитии и даже могут погибнуть, несмотря на хорошие условия и достаточное количество пищи. Это явление носит название сенсорного голода.
То же самое происходит при сенсорной депривации (психическом состоянии, характеризующимся длительным лишением возможности удовлетворения какой-либо важной потребности) и у взрослых людей. Например, заключение человека в одиночной камере приводит к возникновению временных психических нарушений даже чаще, чем жестокое обращение или физические страдания. Таким образом, удовлетворение сенсорного голода столь же важно для людей, как и насыщение пищей.
В ходе взросления ребенок постепенно отдаляется от матери, с которой до этого он составлял единое целое. Он учится распознавать интонации голоса и мимику других людей. Огромное значение приобретает зрительный контакт. С одной стороны, в жизни появляются все новые и новые обстоятельства, препятствующие той близости с матерью, которая была у него в младенческом возрасте, а с другой – он продолжает неосознанно стремиться именно к такому физическому контакту.
У взрослого человека младенческий сенсорный голод трансформируется в голод другого типа, который можно определить как потребность в признании. Тем не менее необходимость в физических контактах остается.
...
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
Контакт с подростком, стыдящимся проявления своих чувств, может принимать самые разные формы. Родители могут его погладить, обнять или похлопать, иногда даже просто ласково ущипнуть или легонько щелкнуть по лбу. Даже самый незначительный и мимолетный контакт полезнее для ребенка, чем его отсутствие.
Старайтесь открыто и дружелюбно смотреть друг другу в лицо. Эксперименты, проведенные учеными, доказывают, что физические контакты оказывают благоприятное воздействие не только на наше эмоциональное состояние, но даже на биохимические процессы и сопротивляемость организма инфекциям. Поэтому ни при каких обстоятельствах не лишайте своего ребенка родительской ласки – она для него очень важна!
Активное слушание
Эта техника является базовой для любого практикующего психолога. Направлена она на то, чтобы показать собеседнику, что вы полностью понимаете (или желаете понять) его чувства и принимаете их. Активное слушание заключается в отражении информации, которую доносит до вас собеседник, с одновременным обозначением его чувств.
