Чистка с помощью зелени и соков
Курс очищения почек с помощью зелени и соков лучше всего проводить летом, когда растения набирают свою силу. За два дня до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда. В день, когда вы решили начать очищение, с утра выпейте натощак крупными глотками стакан профильтрованной кипяченой воды комнатной температуры. Затем приступайте к приготовлению овощного сока. Натрите на терке или пропустите через мясорубку огурцы, кабачок или тыкву, затем отожмите сок. Необходимый объем — >1/>2 стакана. Добавьте до целого стакана любой из овощных или фруктовых соков — свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный или их смесь.
Через 15 минут после того, как вы выпили воду, сделайте несколько физических упражнений, обязательно включив в эту разминку приседания. Возможно, это поможет кишечнику опорожниться. Еще через 15 минут можно приступать к завтраку, который будет состоять из зелени и сока. Съешьте пучок укропа, петрушки или сельдерея, запивая его стаканом свежеприготовленного сока. Не следует использовать соль и заедать зелень хлебом.
Затем дважды с интервалом в 1 час пейте по 1 стакану воды. Затем, через 3 часа после первого приема, вновь съешьте пучок зелени и выпейте стакан свежеприготовленного сока. Затем снова сделайте перерыв на 3 часа, каждый час выпивая по 1 стакану воды. Этого режима следует придерживаться в течение всего дня.
Если вам будет трудно выпивать такой объем жидкости, сократите его до >2/>3 стакана. Желательно в этот день ничего не есть, но при остром приступе голода съешьте немого овощей или фруктов.
В течение ночи вам придется несколько раз вставать для опорожнения мочевого пузыря. В 2–3 часа ночи выпейте стакан воды и сделайте несколько приседаний, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
Такая чистка почек очень эффективна, и ее достаточно проводить 1–2 раза в год.
Другие очищающие средства
• Смешать по 1 стакану меда и семян сельдерея и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
• Смешать в равных пропорциях очищенные кедровые орехи и мед. Принимать по 3 ч. ложки ежедневно.
