Я вам предлагаю потренироваться не в сохранении денег или других материальных ценностей, а настроения. Это не только помогает наработать важное женское качество, но и сильно пригождается в жизни.
Ведь женщина, которая умеет сохранять хорошее настроение, несмотря на мелкие гадости жизни, отлично умеет сохранять атмосферу в семье, а это дорогого стоит. Это как раз то, за что нас любят мужики. Если им с нами психологически комфортно и уютно, если они ощущают себя в покое и безопасности (в их представлении, разумеется), то никуда от нас не денутся и ни на кого не променяют.
Итак, упражнение «Игнор колеса» .
Идете вы по улице, солнышко светит, настроение отличное. Вдруг навстречу вам из-за угла выруливает бабка с тележкой, и вам колесом этой тележки прокатывает по ноге. Настроение испорчено? А вот и не должно этого случиться!
Ваша задача – отловить первый момент, когда настроение начало менять градус, и именно в этот первый момент не позволить ему измениться. Как правило, люди не замечают этот ключевой момент и позволяют себе углубиться в негативную эмоцию. Но если момент поймать и не позволить себе скатиться в обиду или злость (на данном этапе это еще очень легко), то настроение сохранится хорошим.
Если не очень получается, можно воспользоваться таким приемом. Когда вы поймали перемену состояния и чувствуете, что остановить ее не удается, мысленно посчитайте «процент негативности» неприятного происшествия. Например, за 100% возьмите что-то для себя максимально неприятное, например уход мужа или смерть ребенка, в общем, то действительно страшное, что вы не хотели бы пережить никогда.
Прикиньте, сколько процентов займет угон машины, потеря 1000 рублей, ссора с подругой и т. д., определите лично для себя «процент негативности», достойный того, чтобы расстраиваться. Ну, например, угон машины (30%) – повод для расстройства, а вот потеря 1000 рублей (допустим 3%) – уже нет.
А какой «процент негативности» у происшествия с бабкой? 0,05%? Вам самой-то не смешно из-за такой ерунды себе настроение портить?
Есть еще один способ сохранять настроение. Поймав момент падения градуса настроения, взвесьте значимость события, из-за которого вы собираетесь расстроиться, и последствия, если вы таки расстроитесь. Боль от наезда колесом тележки пройдет за минуту, туфлю вы без труда протрете салфеткой. А плохое настроение? Мало того что оно отнимет у вас радость от солнечного дня, так еще и поссорит с кем-нибудь, заставит сделать ненужную покупку или съесть больше, чем собирались… Стоит оно того? По-моему, нет.
