Отложение солей. Диагностика и грамотное лечение | страница 64

Приведу несколько советов для тех, кому назначили лечение.

Итак, острая боль снята, вы прошли обследование и оказались дома на больничном:

• постарайтесь объективно воспринимать свое состояние, не впадайте в панику, не позволяйте мыслям о болезни овладеть вами. Чтобы придать себе уверенности, можно завести дневник болезни. Фиксация даже самых незначительных признаков улучшения состояния вернет вам уверенность в своих силах и поможет преодолеть страх;

• аккуратно выполняйте и соблюдайте все назначения и рекомендации лечащего врача, которому вы доверяете. Если врач по каким-то причинам не вызывает доверия — обратитесь к другому.

Однако выполнение рекомендаций профессионала — непременное условие победы над болезнью;

• ночной сон должен быть полноценным — это важное условие выздоровления при любом заболевании. Если у вас проблемы с засыпанием или боль мешает вам нормально спать — скажите об этом врачу. Возможно, понадобится краткосрочный курс успокоительных или снотворных средств;

• не переедайте. Спросите вашего врача о диете. Если ограничений нет — не увлекайтесь тяжелой пищей: при постельном режиме это не пойдет вам на пользу. Питайтесь легкими, хорошо усваиваемыми блюдами с достаточным количеством витаминов. При проявлениях вертеброгенного радикулита врачи в ряде случаев назначают мочегонные, чтобы снять отек ущемленного нервного корешка. Если это ваш случай, то ограничьте соль, чтобы не задерживать в организме лишнюю жидкость, и добавьте в рацион сухофрукты, богатые калием (курага, изюм), бананы, печеный картофель. Мочегонные выводят из организма калий, а эти продукты помогут восполнить возникший дефицит;

• исключите алкоголь, по возможности прекратите курение. Кстати, пациенты в клиниках, которые курят, нередко поправляются медленнее. Во-первых, из-за того, что привычка к курению порождает нарушение кровоснабжения тканей, а следовательно, процесс выздоровления идет медленнее. Во-вторых, прогулки в холодное помещение «курилки», в которой нередко гуляют сквозняки, способно спровоцировать ухудшение состояния при вертеброгенной патологии;

• половую жизнь можно вести, когда утихнет боль. В острый период резкие движения, естественно, могут ухудшить состояние, а вот в период выздоровления секс благотворно сказывается на психологическом и физиологическом благополучии пациента, активизируя работу эндокринной, иммунной и других систем организма.

Если у вас наблюдается резкая боль в суставе, вы также можете облегчить свое состояние до прихода врача.