На более тяжелых стадиях остеопороз лечится, и неплохо, с помощью препаратов-бифосфонатов. Это дорогие, брендированные лекарства, которые позволяют повернуть вспять процессы так называемой костной резорбции — разрушения кости — и ускорить ее регенерацию. Принимаются они как минимум один раз в день, есть лекарства, которые достаточно принимать для достижения отличного эффекта один раз в неделю. Однако, поскольку препараты эти мощные и при этом недешевые, принимают их, естественно, по рекомендации врача и только после проведения денситометрии.
Старение, безусловно, сказывается и на состоянии суставов. Старение хряща, выстилающего суставы, проявляется в его истончении, появлении на гладкой в норме поверхности эрозий, трещин, наростов. Все эти процессы приводят к патологии, называемой остеоартрозом. Возможно ли избежать этого? Полностью избежать — невозможно, но отсрочить проявления и сохранить гибкость до глубокой старости — вполне.
Каков же рецепт молодости и гибкости суставов?
1. Регулярная умеренная физическая нагрузка. Доказано, что люди, которые совершают ежедневные прогулки и занимаются гимнастикой, реже страдают от проявления остеоартроза в старости. Движение в данном случае — это жизнь.
2. Избегание травм, травматичных видов спорта, в первую очередь, к сожалению, профессионального спорта высоких достижений. Работа, связанная с травматизмом, безусловно, в старости отплатит вам ноющими суставами.
3. Адекватное и своевременное лечение травм суставов, артритов (воспалений сустава). Если вы соблюдали все назначения, выполняли лечебную гимнастику, ответственно относились к физиотерапевтическим процедурам — скорее всего, функция сустава восстановится полностью. Если нет — боюсь, что в пожилом возрасте вам придется пенять на себя.
4. Хотите сохранить суставы гибкими? Соблюдайте диету для гибкости суставов, способствующую восстановлению суставного хряща. Употребляйте блюда, приготовленные с использованием технологии длительной варки (холодцы, хаш), больше свежей зелени, овощей, обладающих антиоксидантным действием, а соответственно, омолаживающих весь организм.
5. Колеблетесь между тем, куда поехать отдохнуть? Если есть возможность — выберите санаторий, где доступны процедуры грязелечения, особенно если суставы уже дают о себе знать. Пройдите процедуры, рекомендованные врачами санатория.
6. По возможности несколько раз в год проходите курс массажа. Это поистине целебная процедура, способствующая отличному восстановлению. Не пренебрегайте регулярным обследованием у терапевта: порой банальные анализы и рентгенография способны выявить и предотвратить нарушение функций опорно-двигательного аппарата.
