Упражнения для увеличения пениса | страница 39

→ Отдыхайте. Делайте перерывы перед каждым упражнением в течение 2–3 минут. Член должен отдыхать не только после тренировки, но и во время выполнения упражнений.

→ Поначалу избегайте выполнения упражнений при наличии эрекции. Не занимайтесь джелкингом или растяжкой.

→ Будьте последовательным. Если вы каким-то образом пропустили мимо ушей то, о чем я вам без устали твердил в предыдущих главах, то давайте я повторю это еще раз: самая большая ошибка начинающих — это желание ускорить процесс. Это никогда не работает и часто ведет к перетренировкам и эректильной дисфункции.

Пока вы будете изучать следующие два упражнения, уделите особое внимание технике их выполнения, это даст вам хорошее представление об упражнениях для члена в целом. Каждое упражнение сопровождается картинками с пояснениями и инструкцией по выполнению. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и убедитесь, что выполняете каждое упражнение правильно. Также вы можете посмотреть видео по каждому из упражнений на сопроводительном вебсайте к этой книге: www.pegynn.conn.

Джелкинг — это основа упражнений для члена. Джелкинг поможет вам прибавить как в длине, так и в обхвате, а также увеличить твердость вашего члена. Эффективность джелкинга связана с тем, что в процессе его выполнения с помощью OK-хвата вы способствуете протеканию крови, а вместе с ней и всех питательных веществ через ваш член. Вдобавок к этому джелкинг увеличивает давление на гладкие мышцы, кровеносные сосуды и другие ткани внутри вашего члена. Под воздействием этих нагрузок со временем ваш член начинает расширяться и твердеть, подобно тому, как растут и твердеют мышцы вашего тела при занятиях физкультурой.

Люди часто спрашивают, где и когда появился джелкинг. К сожалению, это для меня большая загадка. Некоторые утверждают, что джел книгу не более тридцати лет и что он является чем-то вроде искусства мастурбации. Другие говорят, что джелкинг — это древнеарабское упражнение.

Рис. 8. OK-хват

Вне зависимости от того, откуда к нам пришел джелкинг, его популярность в сообществе мужчин по увеличению члена трудно оспорить. И понятно почему: многие мужчины намного увеличили размеры своего члена только благодаря джелкингу.

Для занятий джелкингом вам потребуется лубрикант, например детское молочко для тела. В конечном счете, при достаточном опыте вы, может быть, и сможете обойтись без лубриканта, но поначалу я советую вам его использовать. Смазка благоприятно воздействует на кожу и помогает преодолеть некоторые побочные эффекты, такие как потемнение кожи члена, например. К тому же смазка позволяет ускорить процесс обучения данному упражнению.