Плохая разминка или ее отсутствие могут привести к тому, что вы перестанете получать результаты. Учитывая все вышесказанное, разминка является очень важной и неотъемлемой частью всех упражнений для члена.
Важность тепла
Температура оказывает сильное влияние на ваш член, скорее всего, вы даже сталкивались с действием температуры на ваш член, когда, например, плавали в холодном бассейне. При нахождении в холодной воде член сильно уменьшается в размерах, это связано с тем, что ваш организм, пытаясь сохранить в тепле жизненно важные органы (такие как сердце и легкие), уменьшает приток крови к менее жизненно важным органам, таким как ваш член.
Тепло же действует на ваш член прямо противоположно холоду: оно увеличивает приток крови к члену, делает его более гибким и пригодным для растяжек.
Тепло=гибкость
Тепло делает член более гибким, расслабленным и менее жестким. Разминки необходимы для того, чтобы вы не тянули жесткие и нерасслабленные ткани и мышцы внутри вашего члена при выполнении упражнений, а вместо этого выполняли упражнения с расслабленными и более мягкими мышцами и тканями. Чем более гибок ваш член, тем лучше он растягивается и тем больше возможен его дальнейший рост.
Тепло = увеличенное кровообращение
Тепло влияет на ваши кровеносные сосуды, расширяя их, в результате вы улучшаете кровообращение своего члена. С улучшенным кровообращением ваша эрекция будет сильнее, ваш пенис здоровее, а ваши тренировки будут более эффективными.
Разминайтесь всегда
Многие мужчины по каким-то причинам пропускают разминку. Скорее всего, это связано с ленью. Я бы не советовал вам это делать. Разминка необходима для увеличения эффективности упражнений.
Каждый раз, когда мужчина спрашивает меня о том, можно ли ему пропустить разминку, я отвечаю следующее: «Если вы тренируете свой член, чтобы сделать его больше и тверже, то незачем пропускать то, что ведет к улучшению роста, минимизации травм и к увеличению твердости. К тому же разминка не потребует от вас много усилий — вы можете разминаться, читая эту книгу, смотря телевизор или сидя за компьютером».
Разминка — это легко
Разминка включает в себя согревание члена в течении 5-10 минут перед началом выполнения упражнений. Разогреть мышцы можно различными способами.
Три наиболее широко используемых способа: влажная грелка-подкладка, носок с рисом и теплое полотенце.
Давайте рассмотрим каждый способ более подробно, прежде чем я объясню вам, как разогреваться.
