Цигун и жизнь, 2003 № 05 - Журнал «Цигун и жизнь»

Сюй Гунбао

_{>(Продолжение. Начало см. 2002, № 6; 2003, № 1,2,4)} 

«Прямота»

Этот принцип относится к телу («прямота» тела) и к мыслям («прямота» мыслей). Тело человека представляет собой идеальную естественную симметричную конструкцию. В своей повседневной деятельности человек вынужден постоянно в той или иной степени нарушать эту симметрию. Восстановление симметричности тела также является важным способом развития скрытых возможностей организма и, соответственно, укрепления здоровья. Это также один из аспектов принятого в цигун понятия «возвращение прежде небесного». «Прямота» тела на всех его участках — это важнейшее требование, предъявляемое к идеальной фигуре. Только «прямота» тела позволяет добиваться единства «левого» и «правого», «верхнего» и «нижнего», «внутреннего» и «внешнего», только «прямота» может обеспечить условия для дальнейшего «цигун-регулирования» тела.

«Прямота» (правильность) мыслей является следующим за «прямотой» тела требованием, реализуемым на основе последнего. Под «прямотой» мыслей понимается «рациональность мыслительной деятельности». Это значит, что во время занятий надо сохранять ровное настроение, не «дезорганизовывать» дух-шэнь, не растрачивать ци, а в повседневной жизни быть искренним, не допускать нечистых помыслов, избавляться от всего, что обременяет душу, преодолевать все психологические препятствия.

«Прямота» является программным принципом всех школ цигун, направленным на повышение степени упорядочения тела.

«Покой»

Погруженность в «состояние покоя» является особым защитным психофизиологическим состоянием, которое позволяет устранить все внешние помехи, не допустить ненужных растрат, обеспечить полноценный отдых головному мозгу и создать рациональный механизм экономии энергии.

На основе «покоя» происходит накапливание ци, ее концентрация и циркуляция. «Покой» также является одним из способов овладения закономерностями динамики организма и внешнего мира. Все школы цигун рассматривают «покой», статические методики в качестве метода создания фундамента для более полного и глубокого понимания мира благодаря устранению всех препятствий, связанных с влиянием перцепции.