То есть, у нас происходит конфликт программ. Мы в плену двух противоречащих установок.
Я делаю это, но я не хочу, чтобы это случилось…
Я имею это тело, но я не хочу иметь это тело.
Я имею этот нос, но я не хочу иметь этот нос.
Я хочу секса, но я не хочу, чтобы я хотела секса.
Или еще лучше – я хочу секса, но другие люди не хотят, чтобы я имела секс, и я тоже его не хочу.
В общем, все очень запутано… Стыд за себя или перед людьми – прямой сигнал, что у вас конфликт установок, одна установка борется с другой. Но побеждает дружба!
Наконец можно поговорить о любви к себе.
Встаньте перед зеркалом.
Посмотрите на себя. Нет-нет, не на зеркало, а на себя.
На свое тело.
Это – ваше тело. Оно действительно ваше.
Представьте себе, что у вас есть дом, и каждое утро вы просыпаетесь в этом доме и кривите нос оттого, что вам здесь не нравится. Грязно, некрасиво, тесно или наоборот слишком просторно, какой-то хлам валяется по углам. Ничего не работает, окна отвалились…
Вы уходите из дома с мыслью, что дом ужасный.
Потом вы возвращаетесь в дом с той же мыслью.
Вы ненавидите свой дом.
Вы бы хотели его изменить.
Но вы ничего не делаете, а только ворчите. И ворчите, и ворчите… И ничего не делаете.
Так и хочется сказать: или переезжай уже, или наведи порядок. Это же твой дом, действительно твой, и другого, судя по тому, что ты возвращаешься сюда, нет.
Так же точно и с телом. Это ваше тело.
Если вам не нравится ваше тело, у вас есть четыре выхода.
Первый – продолжать ворчать и быть несчастным, второй – привести тело в порядок, третий – переехать, и четвертый – подружиться с телом.
Переехать – отпадает, по крайней мере не в этой жизни, первый вариант малоперспективный, остаются второй и четвертый.
В любом случае продолжайте смотреть на себя в зеркало. Вам захочется отвернуться, подтянуть живот, поднять голову, встать в более красивую позу.
Это нормальное чувство неловкости, надо просто продолжать смотреть на себя.
Смотрите и ловите все мысли, которые вам приходят в голову, пока вы смотрите, даже если это мысли типа «Упс! Блин! Ну и…! Фу! Не могу… Таких коров (баранов, коз, лошадей…) надо убивать в детстве… Боже мой, какая же я уродка! Ненавижу это… эту… эти…»
Просто продолжайте смотреть.
Постепенно поток мыслей (если это вообще можно назвать мыслями) иссякнет, и вы опять же получите пустоту. Молчание в радиоэфире.
То есть вы должны смотреть на себя в зеркало и ни о чем не думать. Просто ни о чем. И ничего не чувствовать. Как если бы вы смотрели на гардероб или стену.
