Следующим этапом прорабатываем область тазобедренных суставов.
Проблемы в суставах бедра на физическом плане устраняются за счёт постановки сустава в естественном положение. Нас с детства научили ходить, разводя носки и разные стороны. Обратите внимание на людей больных психическими заболеваниями, даунов. Они ходят, сильно разводя носки в стороны, так как у подобного типа людей нарушен вестибулярный аппарат, и при изменении положения стопы они просто упадут.
Нас заставили поверить в красивость такой походки и разрушили врождённое негативное отношение к ней через смех. Все с удовольствием смотрели фильмы с участием Чарли Чаплина, а он ходил именно так, от него и пошла мода на такую дурную походку. Теперь на болезнях суставов делают огромные деньги, а Чаплину поставили золотой памятник в полный рост. Есть за что!
Такой походкой мы сами разрушаем свои суставы!
Такая походка сексуальна, но не естественна.
Достаточно поставить стопы параллельно и закрепить их в естественном положении натянутыми мышцами, как боль в суставах исчезает и быстро восстанавливается подвижность сустава.
Постановка костей ног в естественное положение:
Стопы параллельны и прижаты к полу. Колени слегка подсогнуты.
На сколько подгибать колени?
Вы должны ощутить равномерное давление стопой на пол, по всей площади стопы равномерные ощущения.
За счёт угла сгибания коленного сустава и параллельного положения стоп можно свободно этого добиться.
Колени всегда направлены на собственный большой палец стопы.
В какую сторону поворачивается стопа, в ту же сторону повёрнуто колено.
При такой постановке ног суставы выдерживают огромные сторонние нагрузки без ущерба для своего состояния.
Тест: Партнёр кистью руки начинает плавно давить на колено с разных направлений. Тестируемый получает навык определения устойчивости при сильном воздействии из вне.
Упражнение «Гулливер 1»: Спина прямая, стопы параллельно, колени чуть подсогнуты. Создаём образ школьного равнобедренного треугольника, ноги и бока — стороны треугольника; пол, между стоп — основание треугольника; позвоночник — высота треугольника.
Тест: партнёр садится на пол с боку, от тестируемого, прижимается грудью к одной ноге, а руками берётся за вторую ногу в районе колена. Плавно начинает тянуть ногу к своей груди, постепенно увеличивая нагрузку. Тянем обязательно параллельно полу.
