Если с вами происходило и происходит нечто подобное, то найдите время и подумайте над следующими вопросами. А лучше всего ответьте на них письменно.
Упражнение «Смело посмотрим своим страхам в глаза»
• Чего вы боялись ребенком?
• Боялись ли вы, что вас оставят одного?
• Боялись ли вы, что вас будут бить?
• Боялись ли вы, что мама или папа вас не любят?
• Как вы справлялись со своими страхами в детстве?
• Уходили ли вы в укромный уголок поплакать или злились?
• Запирались ли вы в туалете?
• Просили ли вы брата или сестру посидеть рядом с вами?
• Знал ли кто-нибудь, что вы испытываете страхи?
• Как вы думали тогда: ваша мама знала о ваших страхах?
• Как вы выражали свои страхи?
• Случалось ли вам обмочиться в постели?
• Маскировали ли вы свой страх гневом?
• Насколько похожи ваши способы реагирования на страх в детстве и теперь, когда вы взрослый человек?
• Вы по-прежнему выходите из себя, когда боитесь?
• Прячетесь ли вы от людей в таком состоянии?
• Можете ли вы рассказывать о своих страхах людям?
• Притворяетесь ли вы, что ничего не боитесь?
Очень хорошо, если вы сможете на все эти вопросы ответить кому-то, кому доверяете. Прекрасно, если все это вы сможете обсудить с супругом или другом, которого любите. Внимательно выслушайте и его ответы на эти вопросы. Задайте ему дополнительные вопросы о его детстве. Это вас сильно сблизит.
Мы поработали с вами над эмоциями, которые омрачают нашу жизнь. А с другими — радостными и светлыми чувствами — вы справитесь без труда. Только не ленитесь разделить их с самым близким и значимым для вас человеком. Помните поговорку: «Разделенная радость — двойная радость, разделенная боль — половина боли».
Как детские чувства проявляются в супружестве?
Вот, например, одна семья. Она — учительница, он — врач. Любят друг друга, у них много общих интересов, оба — замечательные люди. Их супружество, казалось бы, несет на себе отпечаток божьего благословения, так они подходят друг другу. Но первые три года жизни сопровождались частыми и болезненными для обоих супругов ссорами. И так бы это все и продолжалось, если бы однажды их семейный терапевт не подсказал им, в чем истоки их ссор. Он знал обстоятельства детства каждого из супругов в этой семье.
Она выросла без отца. Мать делала все возможное, чтобы дочери дать образование, «вывести в люди». Естественно, мать любила свою дочь и заботилась о ней. Девочка была очень способная, и мать постаралась дать ей как можно больше, в первую очередь хорошее образование — и английский язык, и изостудия, и фигурное катание. Девочка с удовольствием всем этим занималась.
