Динамика каратэ | страница 21
Бросок бедер вперед отличается от простого шага вперед. Как реактивный самолет движется за счет тяги сильного реактивного мотора, так и ваше тело должно двигаться вперед. Выполняя бросок бедер вперед, передвигайте вес вперед на одну ногу и как тело, так и другую ногу выносите вперед резким толчком опорной ноги.
Тело толкает вперед реакция, которая возникает оттого, что опорная нога выпрямляется и отталкивается от земли. Скорость, с которой тело движется вперед, прямо пропорциональна силе толчка опорной ноги. Чем большую реакцию опоры вызовет толчок ноги, тем быстрее будет движение тела вперед.
Помните, что бросать бедра вперед не значит просто шагнуть вперед, а скорее продвинуться наружу за счёт выталкивающей силы опорной ноги.
Из стойки ожидания, толкая бедра в сторону
Если тело слегка наклонено вперед, выталкивающая сила, порожденная ногой, может быть довольно большой. Степень наклона зависит от того, какова дистанция до противника и какая вами принята стойка. Не стоит наклоняться вперед так, чтобы тело теряло равновесие.
Если правильно толкать бедра вперед, сила передается бедрам через толчковую ногу. Из бедер она следует в позвоночник, далее в плечо и, наконец, через руку в кулак. Для эффективной передачи этой силы из бедер в руку должна существовать тесная связь между бедрами и верхом тела. Для достижения этой связи напрягите мышцы вокруг живота и низа спины. Если мышцы расслаблены, лишь часть возможной силы сможет пройти по указанному маршруту, и это уменьшит эффективность удара. Возьмем конкретный пример: эффективность Ои–Цуки (удар с выпадом) зависит от силы толчка бедер вперед.
Принцип выталкивания бедер, применяемый для движения вперед, также верен для движения вбок и назад. Если необходимо быстро продвинуться по диагонали назад в Кокуцу–Дачи, бедра должны резко вытолкнуть вас назад. Чтобы это сделать, начинайте движение одной стопой, по диагонали назад, а затем резко оттолкнитесь вниз и вперед другой ногой. Это действие толкнет тело по диагонали назад.
Подобно этому, для перехода в Киба–Дачи двигайтесь в сторону, резко отталкиваясь вниз и в сторону одной ногой. Реакция толкнет тело в противоположном направлении.
Поймите, что движение в любом направлении — это не только простой шаг в эту сторону. Необходимо резко толкаться опорной ногой в направлении, противоположном тому, в котором вы хотите продвинуться. Реакция толкнет тело туда, куда надо. Разумеется, для достижения мастерства потребуются многократные повторения.
