Находясь в море, сохраняйте здоровье. В жару не снимайте одежду, голову необходимо прикрыть. Если очень жарко, смочите одежду водой, умойтесь, намочите голову водой, наложите мокрую повязку на голову. Глаза берегите от раздражения солнечным светом и отблеском воды. Используйте тёмные очки или сделайте повязку на глаза с узкими прорезями. Первые признаки сильного охлаждения тела проявляются в ознобе, появлении "гусиной кожи", посинении губ. Для защиты от ветра укройтесь тентом, парашютом и т. п. Чтобы не переохладиться, делайте физические упражнения, даже стоя. Чтобы не обморозиться, растирайте тела. Мокрую одежду снимите, тщательно выжмите и наденьте снова. При судорогах не теряйтесь, быстро потрите или уколите пораженное место, сведенную ногу попытайтесь выпрямить.
Находясь в лодке, питайтесь пищей из запасов и добытой на месте — с помощью охоты, рыбной ловли, сбора водорослей. Воду и пищу принимайте по строгому рациону, установленному сразу.
С первого дня плавания, независимо от наличия продуктов питания, добывайте пищу из местных ресурсов, используя рыболовные снасти, если они имеются. Большинство рыб съедобно. При употреблении рыбы в сыром виде не следует есть рыбную икру и молоки.
Во всех случаях при ловле рыбы леску не следует привязывать к руке или лодке, лучше сделать на конце петлю и держать ее свободно в руке. Не следует также при ловле рыбы в море или в океане опускать руки или ноги в воду.
Охотиться на птиц можно с помощью лески, рыболовного крючка и приманки. Приманкой могут служить водоросли. Они пригодны в пищу. Ядовитых водорослей нет, многие из них полезны и целебны.
Оказавшись в открытом море, будьте готовы к тяжелой борьбе со стихией. Высокие моральные качества и физическая подготовка, выносливость помогут вам выйти победителем в этой борьбе.
Когда вас обнаружит вертолет, который не сможет сесть на воду, лес, кустарник, болото вас будут брать на режиме висения. После сброса вам троса с карабином (подвесной системой, пояса) наденьте подвесную систему или пояс и пристегните карабин, затем подайте руками сигнал на подъем в вертолет.
ГЛАВА 5. ОКАЗАНИЕ САМОПОМОЩИ И ВЗАИМОПОМОЩИ ПРИ ТРАВМАХ. СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Важным фактором в деле спасения жизни является волевое стремление во всех случаях продолжать борьбу за жизнь. Сохраняйте спокойствие, проявляйте активность, находчивость и твердую уверенность в спасении. Расслабление, безынициативность в случае, если вы заблудились, вызывают сонливость, что очень опасно в условиях низких температур и в воде особенно.
