Сидячая ванна из овсяной соломы помогает при суставных болях и ломоте в костях.
Сидячая ванна из сенной трухи оказывает хорошее действие при лечении запоров, геморроя, при желудочных коликах, наружных опухолях. При застарелом геморрое теплые травяные сидячие ванны рекомендуется чередовать с холодными.
Местные ванны делают в тазу или ведре, погрузив в них руку или ногу. Чтобы во время такой ванны не напрягались мышцы, руку нужно согнуть в локтевом суставе, а ногу — в коленном. Температура воды для данных процедур может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой. Теплые и горячие местные ванны с постоянной температурой должны продолжаться от 10 до 20 минут, холодные — 5 —10 минут. Курс — от 5 до 10–12 процедур ежедневно или через день.
Теплые и горячие ножные и ручные ванны применяют при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, ножные горячие ванны — при простудах, бессоннице и т. д. Холодные местные ванны рекомендуются в качестве закаливающей процедуры. С этой же целью, а также при заболеваниях сосудов конечностей назначают контрастные ванны.
Холодная ножная ванна.
Для здоровых людей эта процедура применяется как освежающая, закаливающая, укрепляющая организм. Холодная ванна для ног улучшает кровообращение, усиливает отток крови вниз от головы и груди, снимает усталость, улучшает работу сосудов и сердца, излечивает бессонницу. Этот способ полезен для тех, у кого от холода на ногах появляются нарывы, или при синдроме холодных ног.
Приступать к закаливанию ног можно, если температура тела достаточно высокая (в пределах нормы), в противном случае человек будет ощущать озноб, и процедура не принесет пользы.
Погрузите ноги по икры в холодную воду. Процедура не должна длиться более 1 минуты. Людям, слишком чувствительным к холоду, следует начинать с прохладной воды, постепенно понижая ее температуру.
Теплая солевая ванна с хвойным экстрактом и лимонным соком.
Налейте в таз 3 л теплой воды температурой 37–39 °C, добавьте 3 столовые ложки морской или обычной поваренной соли, 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки сока лимона. Продолжительность процедуры — 15 минут.
Такая ванна тонизирует уставшие ноги, снимает боль, улучшает кровообращение в конечностях.
Теплая ножная ванна с древесной золой.
В теплую воду температурой 37–39 °C положите горсть соли и две горсти древесной золы и хорошо перемешайте. Продолжительность приема ванны — 12–15 минут. Такие ванны полезны для людей ослабленных, пожилых, а также для женщин в климактерический период.
