Хорошо, что я захватил с собой блокнот.
— Вторая часть настроя, — продолжил дедушка Али, — обычно не входит в рекомендации врачей. Она трудна для выполнения.
Звучит она так: «Не изменив ничего в образе жизни, нельзя ничего изменить и в существовании проблемы». Но для начала надо понять, ЧТО менять.
Попробуйте что-то добавить к своей повседневной жизни или, наоборот, убрать. Вы увидите, как поменялась ситуация с болезнью. Ведь недуги, которые преследуют нас годами, можно напрямую связать с элементарными «неправильными», или вредными привычками.
Если я кашляю, но при этом курю, как мне избавиться от кашля? Я же должен сначала измениться, убрать дурную привычку — бросить курить. Потом возьмусь за восстановление дыхательной системы — и все, вопрос решен.
Но нежелание перемен — одна из самых трудных преград в нашем сознании. Любое изменение вынуждает нас встретиться с ленью. А лень — хитрый противник, родившийся раньше нас.
Но лень нужна нам и как тренер — тренер воли.
Что нужно лени? Это известно — поменьше движения, поменьше вопросов, поменьше беспокойства. Побольше покоя, сытости, комфорта…
Изменения в жизни всегда вызывают внутреннее сопротивление. Но тот, кто желает решить проблему, каждую секунду своей жизни должен двигаться к ее решению. Двигаться до тех пор, пока это не станет новой привычкой, приобретенной взамен старой.
Самое трудное — вносить новшества в привычный уклад дня. Знаю по своему опыту — 9 из 10 моих пациентов после окончания лечения не желали заниматься восстановительной физкультурой. При этом они ссылались на занятость, нехватку времени…
Правильно, времени на такие «глупости» как раз и не было в старом распорядке дня. Но ведь он-то и привел вас к проблемам…
Значит, надо пересмотреть свой привычный уклад и начать потихоньку что-то в нем менять.
— И как же его изменить? — раздался мужской голос.
— А это каждый решит сам. Мы же сейчас убедимся в том, что любим проблемы и не умеем отдыхать.
Раздался смех, началось горячее обсуждение того, как все устали от бесконечных проблем.
Это тоже практика, и ты опять можешь участвовать.
Али Баба немного подождал и заговорил спокойным голосом:
— Предлагаю попробовать. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в таком месте, где все ваши проблемы решены раз и навсегда. Именно так некоторые представляют рай.
Что вы будете делать? Как будете проводить время? Учтите, если вы попали в рай, то жить в нем придется вечно!
Прошло довольно много времени. Тишину нарушал только шелест листьев дерева, под которым мы сидели. Наверное, каждый переместился в свой собственный рай. А я никак не мог отделаться от мысли, что мне вряд ли будет комфортно в таком месте.
