В наше время нет таких традиций, но катарсис от этого не потерял своей силы и значимости. Современная психологическая наука нашла отображение этих переходов в кризисах переходных периодов, и каждый человек сталкивается со своим катарсисом в индивидуальном порядке. Без специальных знаний и навыков даже взрослый человек с трудом преодолевает эти кризисы, поэтому необходим особый подход. Терапевтическое вмешательство может осуществляться при помощи катарсических техник: динамическая медитация, глубокое дыхание, экстремальный туризм, техники эмоциональной разрядки и т. д.
В фильме «Игра» с Майклом Дугласом в главной роли хорошо показано применение именно такого метода, правда в очень дорогом исполнении. Вступив в игру, главный герой оказывается втянут в опасные приключения, в результате которых все происходящее обрело очень реальные ощущения. И сухой, занудный, жадный и безжалостный бизнесмен превращается в живого чувствующего и страстного человека. Без катарсиса не обошлось, то есть это и было главным содержанием фильма.
Терапия саморефлексией подходит для взрослого и сознающего свои потребности человека. По сути, этот метод можно обозначить, как осознанное действие и анализ ошибок и побед. Для этого необходимо иметь достаточный интеллектуальный уровень и высокую степень мотивации. Здесь значительную роль играют умственные способности, которые в процессе саморефлексии тренируются и развиваются.
Саморефлексию можно определить как направление ума для наблюдения за его же деятельностью, которая проявляется в форме мыслей, чувств, фантазий, образов и воспоминаний. Этот процесс включает также размышление о той деятельности, в которой ум участвует в данный момент. И так как это сложная цепочка – наблюдение за наблюдателем, то такому вид терапии необходимо посвятить определенное время для обучения.
Терапия проработкой своих матриц довольно подробно разбирается в моих книгах. Она заключается в том, чтобы научиться взаимодействовать с энергиями Матриц Жизни, прорабатывая свои личные матрицы. Проработанность матрицы определяется тем, насколько человек научился пользоваться энергией преобладающей матрицы. А преобладающая матрица определяется тем типом поведения и мышления, который мы чаще всего выбираем в своих проявлениях.
Недостаток энергии определенной матрицы у человека не позволяет ему действовать в нужный момент, достигать цели или радоваться успеху. В частности, недостаток энергии третьей матрицы не позволил герою нашего примера спасти свою жизнь при пожаре. В критической ситуации, когда нам нужно проявить волю или усилие или даже героизм, которые питаются энергией третьей матрицы, нас может остановить переизбыток энергии второй матрицы. Проще говоря, страх остановит нашу активность.
