Попробуйте. Если вы обнаружите себя не отдохнувшими и заскучавшим без ТВ, то будьте счастливы. Вы прошли через это. Вы решили, что каждый час, данный вам, очень важен, и вы осознали, что тяжело жить полноценно, когда вы ныряете на диван каждый вечер после работы.
Вот несколько идей:
1. Посмотрите своё шоу позже. Когда ваше любимое шоу выходит, то пусть ваш телевизор остаётся выключенным. Потратьте каждый час, который вы обычно проводите перед ТВ, делая нечто интересное: прочтите книгу, примите ванну, прогуляйтесь и т. д. Возможности бесконечны, и вы вскоре поймёте, как много у вас времени, когда ТВ выключен.
Очень легко, кстати, посмотреть своё шоу позже. Интернет позволяет сделать это, или вы можете записать шоу, пока оно идёт, и посмотреть позже. Реклама, по своей природе, — феноменальная трата времени.
2. Делайте, а не смотрите. Вам нравится канал о кулинарии? Мне тоже! Хотя вопрос в следующем: когда в последний раз вы готовили одно из этих блюд? Когда вы брали этот рецепт и пробовали его приготовить на кухне?
Я думаю, что быстрый рост и развитие кулинарных каналов это скверная тенденция. Вместо того, чтобы смотреть случайный эпизод, видя нечто вкусное и пытаясь приготовить, каналы сами по себе становятся влечением. И теперь вы не улучшаете свой навык по приготовлению пищи. Вы просто смотрите каждый эпизод с целью «посмотреть, как они готовят», не представляя себе, насколько ваш навык мог бы быть лучше, если бы поработали на кухне.
Кулинарный канал это всего лишь один из примеров. Вы поняли.
3. Избавьтесь. Подумайте о создании зоны, «свободной от ТВ», там, где чёрные ящики не разрешены. Популярный выбор — это спальня, где отсутствие ТВ доказало рост качества сна и вероятности секса. Даже если вы хорошо отдохнули и хорошо позанимались сексом, всё ещё есть мысль, которую лучше обсудить.
Скажем так, вы сидите на кровати со своим любимым человеком. Что вы будете делать: смотреть вместе в тишине шоу или поддерживать беседу?
Я надеюсь, что последнее. Если нет, то это может объяснить низкую вероятность секса.
Цель в любом случае ясна: обращайте внимание. Начните замечать, как легко ТВ заполняет нашу потребность в развлечениях. Начните замечать, как много часов тратит ваша задница на диване: часы, не потраченные на что-то осмысленное и долговечное.
4: Интернет
Не позволяйте себе запутаться в «сети».
(Так говорят блогеры, не так ли?)
У вас когда-нибудь было следующее:
• Замечали, что бродите на своих любимых сайтах, хотя вы уже проверили их несколько минут назад?
