Возьмем такое «плохое» чувство, как злость. Кому нравится злиться? Нас учат – боритесь со злостью, не допускайте ее. А это то же самое, что и с ненавистью – злость – вторая сторона радости, ее тень. И, борясь со злостью, ты будешь накапливать ее внутри, по сути, становясь все злее, и можешь сойти с ума в этой борьбе, превратив злость в манию. На самом деле, нужно опять найти нашего наблюдателя, и поручить ему всю работу.
У тебя вспышка злости? Замечательно. Она уже случилась, не запихивай ее обратно, на это уйдут энергия и силы, а главное, злость останется в тебе. Поприветствуй ее спокойно, рассмотри ясно и со всех сторон, и поручи своему «компьютеру» заняться прямым делом – найти истинные причины и корни этой конкретной вспышки. Но не поддавайся на уловки, ведь ты сам с собой, зачем хитрить? «Компьютер» тебе подсунет кучу оправданий, он мастер в этом и именно так привык действовать. Придержи его и заставь докопаться до истоков.
Да, бывает неприятно и больно увидеть правду, но это – выздоровление, после будет хорошо и свободно. А если хочешь болеть – болей, но не жалуйся.
Бывает так. Ты пришел с работы, а дома – ребенок, он возбужден твоим приходом, шумит и пристает с вопросами. И вдруг ты срываешься и кричишь на него. Тебе неприятно, и ты спрашиваешь у «компьютера»: «Почему так получилось?» – мгновенный ответ: «Ты целый день работал, старался, а дома этого не ценят, шумят и не дают тебе покоя». Часто ты бываешь, удовлетворен, принимаешь это объяснение, извиняешься и считаешь вопрос закрытым. На самом деле, нужно «послать» такой ответ и идти глубже. Оказывается, истоки этой злости нужно искать не в усталости. Покопавшись в себе, ты обнаружишь, что источником раздражения является размолвка с начальником, которому ты не мог адекватно ответить. Сослуживцы – милые люди, и выместить на них злость нельзя – неправильно поймут. И вот ты терпел, носил в себе эту «опухоль», а она росла, питалась твоей энергией, и ребенок просто оказался подходящим, безответным объектом. И, в результате такого расследования появляется на свет неприглядный, но честный факт: причина твоей злости – в твоей же трусости. Тогда ты, уже в спокойной обстановке, должен для себя определиться (опять же, будучи честным): если ты трус, нет проблем, это не страшно, абсолютное большинство такие, просто так же, как и мы, прячут это – но тогда зачем злиться?
Обрати внимание на эту трусость, найди ее причины – и так, постепенно, по цепочке, ты во всем разберешься, и увидишь выход. Главная трудность здесь не во времени, не в затратах каких-то, а в элементарной честности с самим собой. Но это необходимо.
