– Так вы избавились от астмы? – спросил молодой человек.
– Я полностью изменила свой образ жизни, начиная от пищи, которую я принимала, и заканчивая способом борьбы со стрессами и характером физических упражнений, которыми я занималась. Существует десять секретов Истинного Здоровья, но больше всего мне помог секрет дыхания.
– В чём же он заключается? – спросил молодой человек.
– Разница между жизнью и смертью – это наше дыхание. Глубокое дыхание имеет огромное значение для нашего здоровья, вот почему, если мы стремимся к здоровью, то должны научиться правильно дышать.
– Но, как это дыхание может быть «правильным»?- спросил молодой человек. – Ведь мы дышим инстинктивно, разве не так?
– Да, безусловно, мы дышим инстинктивно, это на самом деле естественный процесс, но большинство людей утратили этот инстинкт. Когда вы целыми днями сидите в офисе, оснащенном кондиционерами, и почти не делаете никаких упражнений, ваши мышцы груди и диафрагмы слабеют. Из-за этого вы практически не можете дышать правильно.
– А почему так важно правильно дышать? – поинтересовался юноша.
– Дыхание совершенно необходимо для жизни. Вы сможете прожить не сколько недель без пищи и несколько дней без воды, но если вас лишат кислорода, вы не сможете просуществовать даже несколько минут. Процесс дыхания настолько прост, что только немногие люди уделяют ему внимание, но этот процесс очень важен для здоровья и исцеления. Видите ли, когда вы дышите, то помогаете питаться своему телу, так как кислород помогает транспортировать питательные вещества по вашему организму. Вы можете употреблять наилучшую пищу в мире и глотать самые дорогие патентованные витамины и минеральные добавки, но они не принесут вам никакой пользы, пока питательные вещества не попадут в каждую клеточку вашего тела. А для того, чтобы они хорошо циркулировали в вашем организме, вам необходимо правильно дышать- Но есть и другая польза, – продолжала миссис Крофт, – вдыхаемый нами кислород дает энергию.
– Что вы имеете в виду?- поинтересовался юноша.
– Хорошо, видели ли вы когда-нибудь, как горят дрова?
– Конечно.
– Что происходит, когда вы раздуваете огонь?
– Пламя разгорается…
– И…?
– Оно становится более ярким.
– Совершенно верно, – сказала миссис Крофт, – оно становится более ярким! То же самое происходит внутри вашего тела, когда сгорают калории. Кислород помогает калориям сгорать более бурно, и таким образом вырабатывается энергия.
– Я понял, дыхание помогает транспортировке питательных веществ и способствует выработке энергии в нашем организме.
