МЕДИТАЦИЯ
Наполнение тела силой Небесного Ока
1. Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.
2. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света.
3. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности — те, что сами придут на язык. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Ниже приведен один из возможных образцов (который не нужно повторять слово в слово — ищите свои варианты).
НАСТРОЙ
Один из вариантов настроя на восприятие силы Небесного Ока
Произнесите следующие слова:
Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
Благодарю тебя, Небесное Око!
Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!
Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!
Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой — одно!
Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие!
Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг!
Я — частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира! Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!
Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
Продолжение медитации:
4. Сделать вдох, и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе.
5. Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина при этом остается прямой.
6. На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Задержаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание.
7. На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе.
8. На вдохе выпрямиться, поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание.
9. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.
