Тогда не возникнет ненужных напряжений в теле, а раздувшийся живот освободит грудную клетку, и даст возможность войти в легкие максимальному количеству воздуха. А при выдохе мы позволяем животу максимально втянуться, и таким образом он начнет подпирать грудную клетку, выталкивая воздух из легких, пока он весь не выйдет.
Чен заметил, что я сам начал интуитивно дышать правильно — но все же у меня еще есть напряжение в грудной клетке. При выполнении предыдущих упражнений это не очень мешало, а вот для следующих упражнений, начиная с третьего, надо уже устранять этот недостаток. Тогда вдох и выдох будут еще глубже, без чего мне трудно будет продвигаться дальше.
Чен заставил меня сделать несколько таких вдохов и выдохов, дыша животом и освобождая грудную клетку. У меня довольно быстро начало это получаться, и мне даже понравилось так дышать. Такое дыхание оказалось более приятным, легким и даже доставляющим удовольствие.
Управлять своей судьбой — это реально
Я уже ждал какого-нибудь каверзного вопроса от моего учителя, и он, конечно же, последовал.
— Как ты считаешь, твоя жизнь течет так, как тебе хочется? — спросил меня Чен.
— Да как сказать, — замялся я. — По большей части — да. Я сам ставлю перед собой цели, сам их достигаю. Но, конечно же, не все получается так, как хочется, бывают и неудачи. В общем, все как у всех.
— «Как у всех», — передразнил меня Чен. — А если все стареют и умирают раньше срока? Ты тоже хочешь так?
Я не хотел так, но, по крайней мере до недавнего времени, не видел альтернативы.
— Человек способен сам управлять своей судьбой, — продолжил Чен, не дожидаясь моего ответа. — Человек способен управлять своим возрастом. Человек способен предотвратить старение и продлить жизнь на долгие, очень долгие годы.
— Но как человек способен это сделать? — спросил я, понимая, что задаю глупый вопрос: ведь я уже видел, и начинал понимать, как это делают местные ламы.
Но Чен, видимо, понял, что на самом деле я хотел спросить: какие механизмы, какие силы нужно включить в действие, чтобы желание вечной молодости превратилось в реальность?
— Одного желания здесь мало, — сказал он. — Хотя все начинается именно с желания. Но у большинства людей желания существуют отдельно, а реальность — отдельно. Ты понимаешь, о чем я говорю?
Я кивнул.
— Не понимаешь, — резко ответил Чен. — Реальность — это твое тело. Все, что проявляется в теле, становится для тебя явью, то есть тем, что реально осуществляется в твоей жизни. Если же твое намерение получить второе рождение так и остается намерением, не соединенным с твоим физическим телом, то оно бессмысленно. Ты можешь намереваться так всю жизнь. И ничего не достичь.
