Ежедневники – это идеальное средство для обозначения будущих событий. Чтобы ежедневник был эффективным, обычно нужно заглядывать в него каждый день и выделить ему специальное место, где-нибудь под рукой, например, рядом с телефоном или на кухонном столе.
Другой источник длительного хранения информации касается вашего здоровья. Многие доктора подробно описывают пациенту детали его текущего состояния, лечения и дату следующего визита. Такую детальную информацию, выданную в короткий промежуток времени, трудно вспомнить позднее. Многие люди заводят записные книжки, куда они записывают лекарственные средства, которые принимают, и вопросы, которые хотят задать. Записную книжку можно брать на визит к врачу и писать в нее ответы на интересующие вас вопросы в течение приема.
Постоянные носители информации: адреса и телефонные номера
Для того чтобы вести записную книжку с адресами и телефонными номерами, которая соответствует текущему моменту, требуется некоторое усилие, но затем такая книжка становится великолепным средством разгрузки памяти. Небольшая записная книжка может быть всегда с вами, даже, когда вы вне дома. Такие часто используемые предметы легко теряются, поэтому выделите им специальное место, например, возле телефона или целую категорию мест, как в случае с очками. В некоторых ежедневниках есть вынимаемая часть для записывания адресов и дней рождений, которую можно переносить из года в год.
Это сделает вам напоминание
Действия, которые надо совершить в будущем бывают двух видов: те, которые надо совершить в определенное время (например, позвонить Инне в 4 часа вечера) и те, которые надо совершить при определенном событии (например, когда увижу Мишу, отдам ему статью). И для того и для другого нужно специально создать ассоциации, привязанные к чему-то конкретному, что вы заметите в нужное время. Недостаточно только иметь намерение!
Наше восприятие того, как быстро или медленно идет время, скорее зависит от степени интереса, который мы проявляем к текущему занятию, чем от того, что показывают часы. Если надо сделать телефонный звонок в определенное время, позднее в этот же день, мы должны почувствовать, когда настанет нужное нам время. Что то в нашей голове должно запищать, когда прийдет назначенный час. Но некоторые люди жалуются на отсутствие биологического будильника. Советую использовать электрический органайзер: звонит в любое время, установленное за несколько минут, дней, недель до назначенного времени.
