Занятия Гипоксической Дыхательной Тренировкой помогают нам решить эту проблему. При регулярных занятиях дыхание постепенно становится все менее и менее глубоким, достигая в конце концов величины не более 1/10 от глубины дыхания обычного человека. Такое поверхностное дыхание позволяет вдыхать в 10 раз меньше воздуха, а значит и в 10 раз меньше токсических веществ, пыли и бактерий.
Уменьшая поступление в организм токсинов, мы снижаем нагрузку на печень и почки, которые и так в современных условиях перегружены до предела.
Поскольку мы все же не можем полностью оградить себя от промышленных загрязнений, то нужно принять меры по должному выведению токсинов из организма. С этой целью оправдано применение растительных и поливитаминных препаратов, улучшающих функции печени и почек.
Как видим, помимо активной экологической защиты — борьбы с промышленными выбросами, автомобильными выхлопами т. д., существует пассивная экологическая защита — набор специальных приемов, позволяющих уменьшить вредоносное влияние загрязненной окружающей среды на человека.
Глава IX. Устойчивость организма к радиоактивному облучению и ее повышение с помощью ГТД
Радиоактивное загрязнение окружающей среды стало настоящим бичом современности, особенно после трагедии в Чернобыле. Радиоактивный фон вырос в несколько раз и тут же предельно-допустимые нормы в СССР были срочно пересмотрены, и опять, как обычно, в сторону их повышения.
Защита от радиоактивного облучения необходима всем нам и она должна быть по возможности безвредной. Еще лучше, если она будет полезной для организма. Таким условиям в полной мере удовлетворяет система Гипоксической Дыхательной Тренировки. Механизм радиопротекторного действия довольно прост и связаны с уменьшением количества свободнорадикальных реакций, повышением активности симпатико-адреналовой системы, снижение основного обмена, блокировкой лучевого стресса.
1. Снижение количества свободнорадикальных реакций. Лучевая болезнь как таковая вызвана не столько непосредственно-повреждающим действием радиации сколько огромным количеством свободных радикалов, образующихся в организме под действием радиоактивного излучения. Отсюда становится ясно, что если мы понижаем количество свободных радикалов в организме, то и чувствительность организма к повреждающему действию ионизирующей радиации уменьшается.
2. Повышение активности симпатико-адреналовой системы. Симпатико-адреналовая система включает в себя симпатическую нервную систему, мозговое вещество надпочечников и большое количество симпатических ганглиев. Она отвечает за большое количество приспособительных реакций организма и устойчивость ко всякого рода повреждениям. Повышение ее тонуса приводит к большей устойчивости клеточных мембран по отношению ко всякого рода повреждающим агентам. Как уже говорилось, повышение тонуса симпатико-адреналовой системы повышается под действием гипоксии-гиперкапнии. Это приводит к повышению устойчивости организма к радиоактивному облучению.
