Приведенные в этой книге медитации обладают очень интенсивным действием, поэтому прежде проверь, готов ли ты их выполнять. Они ни в коем случае не заменяют врачебную помощь. Я вовсе не против традиционной медицины, совсем наоборот. Я считаю разумным сочетать одно с другим и работать в комплексе. Ты всегда отвечаешь сам за свою духовную работу и, если симптомы не проходят, обращайся к врачам.
Каждая медитация в этой книге – это «красная нить», которая показывает тебе дорогу. Но может случиться так, что она станет для тебя самоцелью. Тогда пусть будет так – твое Высшее Я и твои Наставники знают, что тебе нужно.
Рекомендации о способе и продолжительности медитаций, об интервалах между ними и о прочих частностях – не более чем рекомендации. Если твой внутренний голос подсказывает тебе нечто иное, следуй ему и действуй по-своему.
Рекомендуется выполнять медитации в той последовательности, в какой они приведены в книге, но твой личный путь может быть и другим. Во всяком случае, они даются в определенной системе и отвечают заданной схеме.
Если ты принадлежишь к людям, которые не умеют или не хотят читать длинные тексты, читай только абзацы, выделенные жирным шрифтом – они послужат тебе руководством!
Когда ты читаешь описание медитации, начинает действовать первая ступень того, что в них содержится. Задача следующей ступени – правильно ее выполнить. Возможно, придется повторить некоторые медитации, если их трудно освоить с одного раза. Следуй и здесь указаниям своего внутреннего голоса.
Пожалуйста, прочти каждую медитацию несколько раз, пока не поймешь в ней все до конца и не оценишь, на что ты решаешься. Заблаговременно выполни всю подготовку, чтобы спокойно приступить к медитации. Не торопись. И не выполняй сразу несколько медитаций одну за другой. Минимальный интервал в две недели позволит клеткам приспособиться к новым вибрациям.
В идеале нужно выполнять медитации перед сном, тогда они продолжат свое действие ночью. Либо выполняйте их в спокойные дни, когда ты не устаешь от дел. Допустим, в воскресенье.
Медитации занимают сравнительно много времени. Выключи телевизор, отложи газету, и тогда у тебя выкроится необходимое время на себя…
