Фитнес для ума | страница 12

Но что это значит – вести активную интеллектуальную жизнь? Наша умственная деятельность покоится на следующих шести столпах.

1. Сказать жизни «да»: не сдаваться, воспринимать препятствия как личный вызов и преодолевать их.

2. Жажда знаний: в течение всей жизни быть любопытными и не бояться экспериментировать.

3. Тренировка памяти: находить, запоминать и привязывать к имеющемуся опыту новую информацию, работать головой.

4. Юмор и спокойствие: соединять юношескую бесшабашность со зрелостью суждений и мудростью возраста, получать удовольствие от прекрасного, никогда не позволять печали брать над собой верх.

5. Контакты и общение: поддерживать дружеские связи и искать новые контакты, не замыкаться в одиночестве, интересоваться людьми.

6. Поиск смысла жизни: не падать духом, не отчаиваться; не впадать в заблуждение, что в мире ничто не ново и нечему учиться. Убежденный в этом человек внутренне уже мертв, даже если сердце еще бьется.

Так считали древние греки, и это высказывание актуально до сих пор. Уже в античном мире встречались люди, жившие по 100 лет. Этого почтенного библейского возраста достиг, в частности, философ Демокрит, первым предположивший, что все вокруг состоит из атомов. Его называли «смеющимся философом». Понятно, что обеспечило ему долгую жизнь – любопытство и заинтересованность ученого в сочетании с хорошим настроением. Напротив, Гераклит, автор изречения «все течет, все изменяется», носил прозвище «плачущий философ» и был известен как человеконенавистник. Он прожил только 60 лет.

В то время мало задумывались, какие факторы способствуют продлению жизни, поскольку большинство умирало преждевременно от болезней, несчастных случаев или гибло на войне. Древнеримский писатель Плиний-старший упоминает, что император Октавиан Август лично посетил одного столетнего старца, чтобы расспросить его о секрете столь долгой жизни. Ответ звучал так: «вино и мед внутрь, умащение маслом снаружи».