Как только решите, каких целей хотите достичь (конечно, они должны базироваться на ваших ценностях), следующим важным шагом станет разделение цели на небольшие управляемые подцели, реалистичные и выполнимые, которые можно внести в записную книжку или в календарь. В качестве примера давайте снова возьмем цель сбросить 10 кг ради улучшения самочувствия.
Если ее разбить на подцели, то на каждую неделю вы должны запланировать тренировки и уклониться от похода за продуктами и приготовления пищи. Таким образом, вы запланировали успех на неделю. Затем ежедневно спрашивайте себя: «Что я могу сделать сегодня, что поможет мне достичь своей цели?»
В детстве мы мечтаем о взрослой жизни. Но эти мечты постоянно откладываются по различным причинам. Вас это не должно оттолкнуть. Уже сейчас у вас есть инструменты превратить мечты в реальность! Поразительно, что может произойти в вашей жизни, если вы просто настроитесь на это. Итак, вернитесь на мгновение в детство и вспомните свои мечты. Позабудьте те, которые больше неактуальны. Но для остальных – самое время!
Мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свое призвание и воплотить мечты в жизнь. Чтобы ставить цели и достигать их. Обдумайте следующие вопросы и сделайте свои мечты реальностью… если хватит смелости! Верите вы в это или нет, но вы можете сделать что угодно – да, что угодно! – все, что придет вам в голову. Наслаждайтесь процессом!
Целеполагание
Оценка
Что вам помогало формировать цели? Наиболее важная задумка из реализованных вами? В каких случаях постановка цели дает вам преимущество? Что вы думаете относительно целеполагания?
Что вы хотите изменить в способе постановки и реализации цели?
Видение
Каковы важнейшие пять целей в вашей жизни? Если вы реализуете свои цели, в каких аспектах ваша жизнь изменится?
К чему вы придете, реализовав поставленные задачи? Какие бы вы избрали аргументы, чтобы постоянно достигать целей?
Как изменится качество жизни вырастет, если вы реализуете свои цели?
Задачи
Реализация каких целей принесет вам наибольшее удовлетворение?
Какие две задачи вы можете поставить сегодня, чтобы улучшить свою эффективность в будущем?
Цель
Почему для вас важно ставить и реализовывать цели?
Что в отношении целеполагания для вас важно?
Обязательства
Какие чувства вы испытываете, реализуя цели из списка?
Какие факторы заставят вас быть абсолютно уверенным в реализации своих планов? Что вы отложили на потом, хотя обещали себе выполнить?
