Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы | страница 8

ГУМ САУ и БИЛ САУ

1. Левая рука опускется вниз (ГУМ САУ), пальцы направлены вперед и немного вниз (рис. 56).

2. Аналогичное движение выполнить правой рукой (рис. 57.)

3. Отведите обе руки за спину (рис. 58)

4. Выполните движение ГУМ САО обеими руками назад (рис. 59, 60).

5. Подведите руки к груди (рис. 61)

6. Выполните движение ГУМ САУ двумя руками вперед (рис. 62).

7. Расположите руки согнутые в локтях перед грудью. Левая рука находится над правой (рис. 63).

8. Выполните движение ФАК САУ, разводя одновременно обе руки в стороны на уровне плеч (рис. 64).

9. Расположите руки согнутые в локтях перед грудью. Правая рука находится над левой (рис. 65).

10. Руки через скрещенное положение (рис. 66) принимают полицию пальцами вперед (рис. 67).

11. Повернуть ладони вверх и поднять их на уровень подбородка (рис. 68).

12. Ладони совершают накрывающее движение (рис. 69).

13. Выполните колющее движение пальцами двух рук вперед (рис. 70). Это движение называется БИЛ САУ (рис. 71).

14. Выполните движение ГУМ САУ двумя руками вниз (рис. 72).

15. Кисти в форме — крюк» поднимаются до уровня подбородка (рис. 73).

16. Руки сжать в кулаки и отвести к груди (рис 74).

ПАК САУ, УН ДЖЕУН

1. Выполнить левой рукой блок ПАК САУ (рис. 75).

2. Вернуть руку к центру груди (рис. 76).

3. Нанести левой рукой удар УН ДЖЕУН, пальцы направлены влево (рис. 77).

4. Левую руку разверните ладонью вверх (рис. 78).

5. Выполните круговое движение по часовой стрелке (рис. 79).

6. Сожмите руку в кулак (рис. 80) и отведите к груди.

ПАК САУ, УН ДЖЕУН

Описанные движения выполнить правой рукой (рис. 81–86).

ТАН САУ, ГАН САУ, УН ДЖЕУН

1. Левая рука выполняет блок ТАН САУ, ладонь направлена вверх (рис. 87).

2. Затем левой рукой произвести нижний блок ребром ладони ГАН САУ (рис. 88).

3. Быстро выполнить блок ТАН САУ (рис. 89).

4. Вращая кисть по часовой стрелке выполнить движение ХУЕН САУ (рис. 90, 91).

5. Нанести левой рукой удар УН ДЖЕУН в нижний вровень (рис. 92).

6. Выполнить левой рукой движение ХУЕН САУ, сжать руку в кулак и подтянуть к груди (рис. 93, 94, 95).

ГАН САУ, ГАН САУ, УН ДЖЕУН

Выполнить описанные выше движения правой рукой (рис. 96-105).

БОН САУ, ДАЙ ДЖЕУН

1. Левой рукой выполнить блок БОН САУ (рис. 106).

2. Опустить локоть вниз и обозначить блок ТАН САУ (рис. 107).

3. Быстро нанесите удар ДАЙ ДЖЕУН вперед, пальцы направлены вниз (рис. 108).

4. Обозначить блок ТАН САУ (рис. 109).

5. Вращая кисть по часовой стрелке выполните движение ХУЕН САУ (рис. 110).