Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы | страница 15

Выполните аналогичные движения 1–8 в другую сторону.

БИЛ САУ, УН ДЖЕУН вниз

1. Поверните корпус на 90° вправо. Левым локтем нанесите удар, затем правую руку подведите под левую (рис. 31).

2. Выполните правой рукой движение БИЛ САУ, левый кулак подтяните к груди (рис. 32).

3. Левой рукой нанести удар УН ДЖЕУН в нижний уровень, правый кулак подтяните к груди (рис. 33).

4. Развернитесь на 90° влево и нанесите левой рукой удар ФАК САУ влево (рис. 34).

5. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 35).

6. Правой рукой нанесите тычок вперед (рис. 36).

7. Кисть правой руки, вращаясь против часовой стрелки, выполняется блок ХУЕН САУ (рис. 37).

8. Правую руку сжать в кулак и подвести к груди (рис. 38).

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону.

БИЛ САУ, УН ДЖЕУН в верхний уровень

1. Развернитесь на 90°вправо и нанесите улар левым локтем, после чего подведите правую руку под левую ладонью вниз (рис. 39).

2. Правой рукой выполните движение БИЛ САУ (рис. 40).

3. Левой рукой нанесите удар УН ДЖЕУН в верхний уровень (рис. 41).

4. Развернитесь влево на 90° нанесите удар ФАК САУ (рис. 42).

5. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 43).

6. Правой рукой выполните тычок вперед (рис. 44).

7. Выполните движение ХУЕН САУ правой рукой (рис. 45).

8. Правую руку сожмите в кулак и отведите его к груди (рис. 46).

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону.

Высокий и низкий ГАН САУ

1. Развернувшись влево на 90°, выполните высокий и низкий ГАН САУ (рис. 48).

2. Развернувшись на 180° вправо выполните руками движения аналогичные предыдущим (рис. 49).

3. Развернувшись на 180° влево выполните руками движения аналогичные предыдущим (рис. 50).

4. Развернувшись на 90° вправо выполните ФОК САУ левой рукой (рис. 51).

5. Пальцами правой руки нанесите тычок вперед (рис. 52).

6. Правой рукой выполните движение ХУЕН САУ (рис. 53).

7. Правую руку сожмите в кулак и отведите к груди (рис. 54, 55).

ФАК САУ

1. Развернув корпус влево, выполните ФАК САУ правой рукой (рис. 56).

2. Развернув корпус вправо, выполните ФАК САУ левой рукой (рис. 57).

3. Развернув корпус влево, выполните ФАК САУ правой рукой (рис. 58).

4. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 59).

5. Развернувшись на 90° влево, выполните отводящее движение влево, предварительно сформировав руку-крюк (рис. 60).

6. Развернувшись на 90° вправо левой рукой выполните ФОК САУ (рис. 61).

7. Повторите движения 4, 5, 6 (рис. 62–65).

8. Пальцами правой руки нанесите тычок вперед (рис. 66).