Старейшая индийская система развития мышц - упражнения " д х а в д а л и б х а с к и " - отличается от западной гимнастики тем, что она не состоит из бессмысленных повторений упражнений, а содержит упражнения, выполненные с большим интересом. Во время упражнений, напрягая нашу волю или воображение, мы наблюдаем движущиеся мускулы и посылаем в них поток праны.
При сознательном и целеустремленном выполнении упражнений мы используем нашу способность воображения и подсознательно побеждаем наши сомнения и скептицизм. Если, например, мы сгибаем медленно нашу правую руку, непрерывно наблюдая это движение, и представляем, что в этот момент большое количество праны втекает в наш бицепс, а кровь сильно снабжает всю руку - мы уже достигли успеха! Смотри также главу 3 "созидательная мощь сознания". После нескольких недель настойчивой практики этого простого физического упражнения, соединенного с умственной концентрацией, мы вдруг заметим, что мышцы наших рук выросли так же, как если бы мы выполняли тяжелую работу на протяжении нескольких месяцев. Созидательная мощь сознания придает мышцам такую форму и размеры, какие мы держим в воображении.
Попробуем этот метод на других частях тела: если мы используем наше воображение для того, чтобы посылать жизненную силу к различным частям тела, непрерывно увеличивая силу, и если мы наблюдаем работу мышц при упражнении или наблюдаем их в зеркале, то вскоре построим такое прекрасное тело, которому позавидует любой атлет.
Секрет "большого эффекта" медленных упражнений на мышцы и весь организм лежит в созидательной работе сознания.
Как уже говорилось в главе об управлении сознанием, крошечные окончания нервов, которые пронизывают все ткани тела, заряжаются силой сознательно, по нашей воле.
Во время упражнения эти крошечные резервуары заполняются определенным количеством праны и построение мускулов продолжается не только во время выполнения упражнения, но и после, даже во время сна; послушные диктатуре нашей воли, нервы образуют форму мышц, нарисованную нашим воображением.
У детей и даже у взрослых сила сознания может практически без ограничения преобразовывать даже скелет в соответствии с желанием. Это может быть понято теми, кто пытался это сделать не только в теории, но и на практике. После небольшого периода занятий мы можем чувствовать созидательную силу сознания во всем нашем теле. Как результаты умственного влияния, эти упражнения, выполняемые с помощью самовнушения и концентрации, приносят значительно большую пользу мышцам и организму, чем любые спортивные упражнения, выполняемые бездумно.
