Ум создает колоссальную суету в мыслях. Он всегда предлагает массу вариантов, пока человек сомневается или пытается что-либо решить, предпринять, ум легко переходит на другую тему. Его не волнует результат, ему интересно само действие, он играет со своей базой данных, как дети в песочек около воды.
Результат нужен личности и ее Душе, ведь мы за этим пришли сюда. Не играться в песочек, а наработать свой новый личный опыт. Работу ума можно сравнить с работой компьютера: пополнение информации, в нужный момент выдать нужную информацию, когда нужно отключить.
Бороться с недостатками бессмысленно. Нужно стать наблюдателем. Наблюдение – это свет, проливаемый на обстоятельства. Меньше думай о своем несовершенстве. Ты – свет, но временно заблуждаешься и считаешь себя тьмой.
Пребывающий в равновесии легко идет по жизни, ибо не отвлекается на собственные эмоции. Уравновесь в себе две силы: принимающую и дающую. Это и есть гармония и красота. Тогда происходящее вовне не задевает его лично, а значит, он может правильно реагировать на события и помогать миру по мере необходимости.
Благодать проливается на все одинаково, но взять ее могут не все. Если же берут, то в разном количестве. От чего зависит возможность получения Силы Любви и Мудрости? От чистоты сосуда принимающего. У тебя есть масса достоинств. Культивируй их, и недостатки исчезнут сами собой.
Медитация – это и есть отключения своего компьютера – ума. В разные времена разными людьми проводились различные практики по остановке мысли. Об их опыте можно прочесть, но надо помнить самое главное – ничто в природе не повторяется, и ваша практика будет всегда именно ваша, не похожая ни на какую. Поэтому не ждите того, что прочли, просто расслабляйтесь, тормозите свою мысль.
Практика № 12. Расслабление
Выберите что-то простое и спокойно смотрите на это, потом закройте глаза и продолжайте мысленно на это смотреть. Это может быть свеча, закат или восход на море или равнине. Вы видели закат на море? Тогда вам легче это представить. Солнце медленно садится в спокойное море. В природе все вокруг затихает, все провожают солнышко, уходящий день. Можно придумать массу вариантов, эпизодов из вашей жизни – подобных этому. Для улучшения и ускорения результата: можно выбрать место, музыку, очень мягкую и спокойную, чтобы вам никто не мешал, вы никуда не спешили, вам было комфортно и спокойно. Продумать, подготовиться для себя, можно даже записать на бумаге: зачем, что конкретно, когда и как делать. В общем, подготовить свой ум к определенной работе, показать ему и себе конкретную работу и хвалить его за малейшие успехи в торможении. Планомерность, последовательность, конкретность поможет вашему уму справиться с этой задачей. Постепенно эту медитацию довести до автоматизма, просто в любом месте, в любое время говорите своему уму: «Стоп».
