Всячески укреплять бастионы человеческого организма. Мобилизовать его природные защитные силы. А мы подчас, наоборот, ослабляем их. Рубим, как говорится, сук, на котором сидим. Малоподвижный образ жизни — злополучная гиподинамия, которая уже стала притчей во языцех, — резко ослабляет обменные процессы. Снижается потребление кислорода. Чуть что — в аптеку. Человек начинает вянуть. Его подавляет усталость. Подкрадываются коварные недруги (то бишь недуги) в виде различных болезней.
Нам дана жизнь, дана, как говорил Максим Горький, с непременным условием храбро ее защищать, а ради этого, ради здоровья и долголетия, ради великолепного счастья жить на земле, стоит потрудиться. Нельзя перекладывать заботу о своем здоровье целиком на плечи медицины. Человечество давно уже познало поистине великие возможности трех природных лекарей — солнца, воздуха и воды. Они, как и физическая культура и спорт, дарящие здоровье, дарящие здоровье, в неограниченном распоряжении каждого из нас.
Вода, всевозможные водные процедуры — они творят чудеса, помогают закалиться. А тот, кто закален, способен дать самый решительный бой любой болезни.
Простая русская баня! Во время «глобальных» пандемий гриппа, когда люди стараются не дышать друг на друга, а провизоры в аптеках надевают защитные марлевые повязки, я неизменно встречал на горячем полке всех своих друзей. В добром здравии. Веселыми и жизнерадостными. О гриппе они и не вспоминают. Такими им помогла стать баня с ее нехитрой, но разумнейшей, священной тысячелетними традициями системой закаливания.
Я неизменно встречаю на горячем банном полке многих спортсменов. И Андрея Старостина, и Всеволода Боброва, и Константина Реву, и Анатолия Тарасова «со хоккейной дружиной».
Все чаще бани стали сооружаться при стадионах, спортивных валах, плавательных бассейнах, ибо стали понимать — спортсмену без них не обойтись, они — неотъемлемый элемент физической культуры, часть тренировочного процесса. Кстати сказать, эти традиции идут еще со времен античного спорта, со времен древнегреческих олимпиад.
Встречаю я на банном полке и художников, писателей, артистов. Мне рассказали, что артисты Большого театра даже соорудили свою баню, которая им, в особенности мастерам балета, помогает восстанавливать силы, «разряжать» большое нервное напряжение, от которого не так просто избавиться после продолжительных выступлений на сцене. Как-то я разговорился со строителем, исколесившим многие страны. Он строил Братскую ГЭС и Асуанскую плотину.
