Конечно, это нормально и хорошо, если Ваш пенис поднимается тут же, как только Вы начинаете заниматься любовью. Но что делать, если этого не происходит? И что делать, если в течение предварительной игры или в самом разгаре полового акта он уже опустился?
Единственное, чего делать не нужно, так это паниковать или терять уверенность в возможности достигать эрекцию. Вы сможете контролировать эрекцию намного эффективнее, чем представляете, – при этом важнейшую помощь и поддержку Вам окажут ваше умственное и физическое состояние, а также правильная реакция партнера.
Для тренировки вам понадобится записная книжка. Через две недели – при условии добросовестного и регулярного исполнения упражнений – Вы сможете не только достигать эрекции, когда пожелаете, но и делать это за половину того времени, которое затрачиваете сейчас.
Разделите блокнот на 14 квадратов. По одному квадрату на каждый день тренировки. Затем каждый из них поделите на секции: время эрекции, время пика эрекции, время опадания, продолжительность, толщина и заметки. Единственное, что Вам понадобится для упражнений, – линейка, секундомер, если есть, или ручные часы с секундной стрелкой и ручка для записей.
Найдите такое помещение, где ежедневно в одно и то же время вы сможете оставаться наедине с собой без риска появления посторонних. Я понимаю, что это не всегда просто, но надо постараться. Комната должна быть теплой и удобной, но если обстоятельства позволяют Вам использовать только ванную, не огорчайтесь, подойдет и она. Но очевидно, что в уборной вам не удастся расслабиться достаточно, поэтому и результаты могут быть не такими «впечатляющими», как если бы Вы занимались наедине с собой в теплой спальне. Но в любом случае значительное улучшение гарантировано.
Если возможно, снимите всю одежду и займите позицию, которую находите наиболее удобной для занятий мастурбацией. Не нужно иметь рядом под рукой каких-либо эротических фотографий или журналов – никаких искусственных стимуляторов. Вся стимуляция должна происходить в вашем собственном мозге, это будет один из способов, которым Вы сможете заставить работать мозг и пенис в полном согласии.
Включите секундомер и одновременно начинайте мастурбировать так быстро, как только можете. Цель: быстро достигнуть высшей точки. Пока мастурбируете, думайте только о самых возбуждающих вещах, какие только приходят на ум. Лучше всего пусть это будут испробованные и надежные сексуальные фантазии, обычно приводившие к желаемому результату. Например, фантазии о способах, которыми Вы хотели бы заниматься любовью с женой или своей подружкой. Или сконцентрируйтесь на ощущениях, которые вы испытываете, пребывая в середине дня обнаженным в комнате и неистово мастурбируя.
