Отключение от технологий является решением этой проблемы, или, по крайней мере, неотъемлемой частью этого решения. Мы обсудим это буквально через минуту.
Преимущества отключения
Почему нам следует рассмотреть вариант с отключением от сети и общения в ней? Давайте посмотрим на примерный список причин:
• Вы отключаете все разрушители концентрации, такие как электронная почта, социальные сети, мгновенные сообщения, блоги, новостные сайты и т.д. и т.п.
• Вы даете себе пространство и время для концентрации и работы
• Вы позволяете себе творить
• Вы можете общаться с реальными людьми, без раздражителей
• Вы можете читать книги
• Вы можете завершить больше дел и проектов
• Вы позволяете себе избавиться от стрессов и перегрузок
• Вы обретете тишину и спокойствие своего разума
• Вы сможете размышлять и созерцать
Можно привести еще массу преимуществ и хороших причин для того чтобы отключиться, но и приведенных выше должно быть уже достаточно, чтобы сделать соответствующие выводы.
Как отключаться
Итак, как же нам отключаться? Существует масса стратегий как это сделать и ни одно не лучше и не хуже другой. Я не могу сказать вам, какая из стратегий лучше подойдет именно Вам, а с какой можно даже не пытаться пробовать. Вам поможет только эксперимент и практика. Только путем эксперимента вы найдете лучшее решение, которое подходит именно вам.
Часто решение будет состоять из смеси нескольких стратегий, так как все мы разные. Но для примера могу привести несколько идей на данную тему:
● Отключитесь. Просто выдерните сетевой (возможно и провод электрической сети) провод из вашего компьютера, или отключите беспроводной модем. Или войдите в настройки сети вашего компьютера и временно отключите доступ сеть (локальную и интернет). Закройте браузер и другие программы, для того чтобы не отвлекаться и иметь возможность сконцентрироваться. Для того чтобы вы смогли спокойно творить, ни на что не отвлекаясь. Проделайте это и попробуйте так работать до тех пор, пока сможете выдержать отсутствие доступа в сеть.
● Каждый день выделяйте время, в течение которого вы отключены от сети. Вы можете заранее определить временные рамки, и сообщить о них своим знакомым заблаговременно. Допустим, вы отключаетесь с 8 до 10 утра каждый день, или с 16 до 17, или вы доступны в любое время после 14 ;). Сообщите людям о своей политике доступности и режиме работы, так чтобы они знали, что в эти временные интервалы вы будете недоступны ни по электронной почте, ни через мгновенные сообщения. И используйте это время для создания чего-то нового.
