6. «Мне нельзя, я лечился» (даже если это не так, этот аргумент действует на окружающих безотказно).
7. «Не употребляю».
8. «Веду здоровый образ жизни».
9. «Я себя лучше чувствую трезвым».
10. «Предпочитаю минералку (сок, родниковую воду и т. д.), не найдется ли у вас немного?».
11. «У меня отвращение к спиртному».
12. «У меня нет тормозов».
Все перечисленные варианты дают понять собеседнику, что вы всегда предпочитаете жить с ясной головой, а не только в данный момент. Вы можете придумать и более удачный отказ применительно к своей ситуации, важно, чтобы он всегда был наготове. Желательно объясниться так, чтобы этот вопрос больше впредь не поднимался. Оправдываться не следует: вы ни в чем не провинились. Человек имеет право не пить, вы всего лишь воспользовались этим правом.
В группах анонимных алкоголиков практикуется такая форма отказа: «Спасибо, сегодня я не пью». Что ж, можно и так, ведь если человек отказывается выпить только сегодня, то он всегда будет сохранять трезвость.
Американские специалисты по здоровому образу жизни, обеспокоенные ростом алкоголизации в студенческой среде, советуют молодежи следующее:
«Под давлением обстоятельств как молодым людям, так и взрослым бывает трудно отказаться от того, чтобы выпить. Если вы выпиваете предложенное, вы этим действием одобряете такое же поведение окружающих вас людей, по существу говорите, что пить — это нормально. Некоторым людям такая поддержка необходима. Поэтому они могут быть довольно настойчивыми, предлагая вам выпить и потом поощряя вас пить еще и еще. Могут потребоваться немалые усилия, чтобы сказать „нет“. Попробуйте некоторые из предлагаемых вариантов ответов, чтобы понять, какой из них вам удобнее всего использовать. Потом попрактикуйтесь, применив их несколько раз:
1. Нет, спасибо, я не пью.
2. Нет, спасибо, мне не нравится спиртное.
3. Нет, спасибо, я не люблю пить.
4. Нет, спасибо, это не для меня.
5. Нет, спасибо, мне не нравится вкус спиртного.
6. Нет, спасибо, мне уже хорошо.
7. Нет, спасибо, я хочу сохранить ясную голову.
8. Нет, спасибо, мне нужно потом заниматься.
9. Нет, спасибо, мне придется потом поработать.
10. Нет, спасибо, мне завтра рано вставать.
11. Нет, спасибо, я должен еще встретиться с другом.
12. Нет, спасибо, я хотел бы сохранить контроль над собой.
13. Нет, спасибо, я за рулем.
14. Нет, спасибо, мне не хотелось бы иметь неприятности с моей (моим)…
15. Нет, спасибо, я плохо себя чувствую после выпивки.
